A kérdést elsősorban a napirend és a bioritmus határozza meg. Lehetőleg mindig azonos időben gyakorolj, (nem mindig megoldható) ez segít a napi rutin kialakításában, és biztosítja, hogy mindig elvégezd a programot. Ez az időpont lehet reggel, lehet délután vagy este …
„Ismerd meg rovatunkban”-Lengyel Éva logopédus Egyik Arcjógázó társunk felhívta a figyelmem arra a tényre, hogy a logopédiai foglalkozásokon előkészítő gyakorlatként végeznek arcjóga-arcizomerősítő gyakorlatokat. Ennek nagyon megörültem, hiszen ez is azt bizonyítja, hogy hatásos módszerről van szó. Nem csak feltölt és …
Tévéműsorok szólnak átalakulásról, megszépülésről, plasztikáról. Számtalan hirdetés jelenik meg a legújabb luxus szépítészeti kezelésekről. Valószínűleg nem véletlenül kapott rá a témára szakma, hiszen a statisztika is jól mutatja, bőven van olyan jelentkező, aki szeretne változtatni a külsején. A középkorú nők …
Egész héten azon tanakodtam, hogy mi legyen a pénteki blogbejegyzés témája. Tegnap este már kissé ideges voltam, mert tudtam, hogy szorít a határidő. Egy hirtelen ötlettől vezérelve, megnéztem a „Mennyire vagy elégedett az 5 perc Facelift tanfolyammal” kérdőívet. Be kell …
A mimikai ráncok, szerzett barázdák, és finom vonalak kialakulásának oka, a 20-as éveinkben kezdődő bőr struktúra romlása. A bőrünkben található kollagén, amely egyfajta fehérje úgy működik, mint egy kötőanyag. Amint a kollagéntermelés lelassul, a bőr elveszti rugalmasságát, és elkezdődik …
Gondolnád, hogy a klasszikus arcjóga tokagyakorlatból picike módosítással Facelift gyakorlatot varázsolhatunk? A tokagyakorlatnál és a facelift gyakorlatnál is fontos a légzéstechnika, a nyelv kinyújtása, de más izmokra koncentrálunk a toka esetében, és más izmokat feszítünk a faceliftnél. És hogyan lesz …
Létezik egy mondás, miszerint ha tudni szeretnéd egy nő életkorát, nézd meg a nyakát. Ez miként lehetséges, egyáltalán lehetséges? Sajnos igen, és a válasz egyszerű. A nyakat gyakran elhanyagoljuk, nem adjuk meg számára azt a kényeztetést, amit más testrészünk megkap. …
Hogyan arcjógázz? Mitől lesz hatásosabb? Mire figyelj? Csokorba gyűjtöttem a tanácsaimat, íme a „8-as aranyszabály”. 1.Napi feladatok. A siker attól függ, hogy milyen fegyelmezetten gyakorolsz napi szinten. Kimagasló eredményeket fogsz elérni néhány hét alatt. A speciális gyakorlatok növelik az izomtónust, …
A szem környékének érzékeny bőrét este lefekvés előtt kenjük át a szemápoló olajjal, az Arcjóga Relaxációs Masszázsmozdulatokkal. Elkészítés: 5 perc Hozzávalók 1 evőkanál jojobaolaj 1 evőkanál szőlőmag olaj 1 evőkanál avokadóolaj Öntsük az olajokat egy cseppentős üvegbe, és jól rázzuk …
Az Arcjóga Relaxációs Szemmasszázs célja, hogy fokozza a vérkeringést, és táplálja a szem környékének érzékeny területét. Hozzávalók: Varázsolaj o Avokado-, szőlőmag és Jojobaolaj o Kamillatea filter A varázsolaj elkészítését és az Arcjóga Relaxációs Szemmasszázs menetét itt találod: Arcjóga Relaxációs Szemmasszázs