A mimikai ráncok, szerzett barázdák, és finom vonalak kialakulásának oka, a 20-as éveinkben kezdődő bőr struktúra romlása. A bőrünkben található kollagén, amely egyfajta fehérje úgy működik, mint egy kötőanyag. Amint a kollagéntermelés lelassul, a bőr elveszti rugalmasságát, és elkezdődik a ráncosodás. Ez egy természetes és elkerülhetetlen folyamat. De hála a természetnek, lehetséges, hogy ezt a kollagénvesztést élelmiszerekkel is lassítsuk és fiatalon tartsuk a bőrünket.
Mindössze az alábbi élelmiszereket kell beiktatni a napi étrendünkbe.
Zöld levelek
Sötét zöld, mint a kelkáposzta és a spenót sokat segít a bőr kollagén termelésében. Ezek a sötét leveles zöldségek gazdagok C-vitaminban és a luteinben, amelyek a test kollagén raktárát töltik fel. Ezenkívül számos más tápanyag is jelen van bennük, amelyek hasznosak az általános egészségi állapot eléréséhez. Ügyelj arra, hogy naponta fogyassz sötétzöld zöldségeket és leveleket.
Szója
A szója egy másik lenyűgöző termék, amely nagy hatással van szervezetünkre az egészséges életet minden területén. A japán és kínai nők egyik csodafegyvere. A szója nagy mennyiségben tartalmaz fitoösztrogéneket, melyek segítik a szervezetet a daganatok elleni harcban. Hormonális hatása miatt, a változókorban fellépő csontritkulás esetén is bevethető. Tartalmaz még kalciumot, cinket, B-vitaminokat, mindezek sejtszinten segítik elő a regenerálódást. Mint mindenre, a szójafogyasztásra is igaz, csak mértékletesen!
Zöld tea
A tea szintén segít a kollagén stimulálásában, különösen a zöld tea. Igyunk meg egy csészével naponta. A zöld tea tele van flavonidokkal, amely egyfajta antioxidáns. Az antioxidánsokra szükség van, azért, hogy a szervezet felvegye a harcot a szabad gyökök ellen. Tudományosan bizonyított, hogy azok körében, akik rendszeresen zöld teát fogyasztanak, kisebb az esélye a hasnyálmirigy, végbél, és vastagbél rák kialakulásának. A zöld tea a rákos sejtek burjánzását lassítja. Ezen kívül hatékony anyagcserefokozó, és plusz energiával látja el a szervezetet.
Ezen kívül léteznek olyan kozmetológiai és bőrgyógyászati eljárások, melyek során mikrosebet ejtenek a bőrön, ezzel késztetve a szervezetet az önregenerálódásra, kollagén termelésre.
Ne feledkezzünk el az Arcjóga, arctorna gyakorlatokról sem, melyek a táplálkozással, megfelelő napi bőrápolással együtt adják az arcnak azt a kontúrt, ami egy nőnek magabiztosságot és sugárzó megjelenést kölcsönöz.