Az arcbőrünk a tél nyomainak hatására – szerencsére csak átmenetileg – csaknem 5 évvel idősebbnek tűnhet. Ezt a megállapítást a New Yorki AMA Laboratories tanulmányai mutatták ki. A tanulmány során az amerikai tudósok ötezer 27 és 60 év közötti nő …

Téli öregedés ?! Read more »

Tagged with: , , , , , , , ,

A bőr öregedésének elsődleges jelei azon a területen jelentkeznek, ahol a legvékonyabb a bőr. Ez a szem környéke, majd ezt követi a nyak, a dekoltázs vékony bőre, amely leginkább ki van téve az időjárás viszontagságainak. A szél, az erős napsugárzás …

Dekoltázs – és mellápolás otthon Read more »

Tagged with: , , , , , , ,

Vajon megfelelően működik az állkapcsod? Az izmok hatással vannak az arc-, sőt az egész test megjelenésére és egészségére. Az arc területén ugyanolyak izmok vannak, mint a test bármely más területén. Ezek az izmok összehúzódásra, megfeszülésre képesek, de lehetnek laza tónusúak …

Mondd, hogy áááá!!! (állkapocs teszt) Read more »

Tagged with: , , , , , , , , , , ,

Emlékeimben még eleven élnek a gimnáziumi reggeli tornaórák. Egy, kettő, szökdécselés, ki a mellett, be a hasat…, 30 hasprés 3x…, 4 kör futás a pálya körül… ezek után garantáltan elűztük az álmosságot, frissen és energikusan indultunk a matekórára. 🙁 Az …

Reggeli Arcjóga, arctorna gyakorlatok Read more »

Tagged with: , , , , ,

“Ismerd meg rovatunkban”-Lengyel Éva logopédus Egyik Arcjógázó társunk felhívta a figyelmem arra a tényre, hogy a logopédiai foglalkozásokon előkészítő gyakorlatként végeznek arcjóga-arcizomerősítő gyakorlatokat. Ennek nagyon megörültem, hiszen ez is azt bizonyítja, hogy hatásos módszerről van szó. Nem csak feltölt és …

Beszédfejlesztés Arcjóga gyakorlatokkal? Read more »

Tagged with: , , , , ,

Mit tehetünk ha reggelente bedagadt szemmel ébredünk? Régebben úgy tartották, ha valaki reggel bedagadt szemekkel ébred, veseproblémái vannak. De valójában az ödémát a meggyengült kötőszövetben lévő pangó nyirokfolyadék okozza. A következő “gyors megoldások” ideiglenesen segítik a szem alatti folyadék eltávozását. …

5+1 extra tipp az ödémás szemekre Read more »

Tagged with: , , ,

Aki kicsit is foglalkozott a testedzéssel vagy az egészségével tudja, milyen fontos, hogy izmainkat rendszeresen eddzük, erősítsük. Az izmok edzése létfontosságú anyagcserénk, testtartásunk és testformánk miatt. 20 éves korunk után izomzatunk lassan elkezd leépülni, anyagcserénk csökken, bőrünk, kötőszövetünk, mind veszítenek rugalmasságukból. …

Arcjóga Arctorna Program az edző ajánlásával Read more »

Tagged with: , , , , , ,