Címke: fiatalító

  • Hormonok harmóniában

    A hagyományos 5000 éves kínai elmélet szerint létezik a testben egy felszíni keringési rendszer. Ez a bőrfelszín alatt futó, hosszanti „csatornákból” vagy „meridiánokból” álló rendszer helyenként mélyen behatol a testbe és így kapcsolatot teremt az összes belső szerv között.

    arcjóga akupresszúra

    Ezeken a csatornákon keresztül folyik egy bizonyos „energia”, amit a kínaiak qi-nek, chi-nek neveznek. Ahol folyamatosan halad, ott egészség van, ahol viszont áramlása megszakad, stagnál vagy erőtlen, ott betegség lép fel. Az akupresszúrás kezelés célja ennek az életteli áramlatnak a helyreállítása és újraharmonizálása.

    A nyaktól felfelé ívelő terület, vezető szerepet tölt be szervezetünkben.

     

    Az arcjóga gyakorlása közben, az agy, az idegek, mirigyek, a több száz meridián, akupresszúrás pont , a belső szervek és az arcon található 57 izom együtt dolgozik. Kitartó munkával az izmok elérik optimális térfogatukat, az akupresszúrás pontok masszírozása révén az arc újra élettelivé és ragyogóvá válik.

    Fiatalnak érezzük magunkat és azok is vagyunk, kívül-belül.

    Az arc és az arcizmok (különösen a halántékizom) stratégiai fontosságúak az energiaáramlás szempontjából. Itt találhatók azok a pontok, melyek a belső elválasztású mirigyek működését hozzák egyensúlyba. A hormonális egyensúly megléte folyamatos megújulást ad az arcnak.

    Minden egyes alkalommal, amikor az arcjóga gyakorlatokat végezzük, a test helyreállítja a mirigyek és belső szervek működésének egyensúlyát. A ránc, a nem megfelelő energiaáramlásnak köszönhető. Most van itt az ideje, hogy ezen változtassunk.

  • Arcjóga Arctorna Program az edző ajánlásával

    Aki kicsit is foglalkozott a testedzéssel vagy az egészségével tudja, milyen fontos, hogy izmainkat rendszeresen eddzük, erősítsük.

    Az izmok edzése létfontosságú anyagcserénk, testtartásunk és testformánk miatt.

    20 éves korunk után izomzatunk lassan elkezd leépülni, anyagcserénk csökken, bőrünk, kötőszövetünk, mind veszítenek rugalmasságukból. Ezt a folyamatot edzéssel, izmaink karbantartásával lassíthatjuk, megállíthatjuk.

     

    Arcjóga trainer
    Arcjóga az edző szemével

    Mint edző régóta foglalkozom a test minden részének erősítésével, formálásával. Egyedül az arc izmaira nem gondoltam eddig, pedig ezeket az izmokat nagyon sokat használjuk nap mint nap, a kommunikációban, és a megjelenésünkben szerepük rendkívül fontos.

    Az arcon lévő mimikai izmok tornáztatása könnyen elsajátítható az útmutatóval. Kárt nem okozhatunk magunknak (eltérően a súlyzózástól vagy más szabadgyakorlatoktól, kéziszergyakorlatoktól ) hiszen az arcon nincs olyan ízület amiben kárt tehetnénk szakszerűtlen gyakorlással.

    A gyakorlatokat nagyon hasznosnak találtam hiszen ezek az izmok is erősítést igényelnek. Megvastagodásukkal bőrfeszesítő hatásúak, segítenek arcunk fiatalosan tartásában.

    Mindenkinek ajánlom korhatár nélkül!

    Glatz Zsuzsa
    Testnevelő, edző, személyi edző

     

  • Téli bőrápolás

    Téli bőrápolás

    Előzd meg a téli kiszáradást!

    A téli hónapokban szépségápolás tekintetében a legfontosabb teendő, hogy megvédjük bőrünket a hidegtől és a széltől.Télen ugyanis a nagy hideg, a jeges szél, vagy éppen a fűtés miatti száraz levegő okozhat bőrártalmakat.

    Legfontosabb feladat tehát bőrünk védelme az időjárás viszontagságaival szemben.

     

    téli bőrápolás
    téli bőrápolás

    Ebben az évszakban nappalra viszonylag kisebb víztartalmú, zsírosabb krémeket használjunk. Főleg a téli sportoláskor szükséges, hogy a nappali krém ne szívódjon teljesen a bőrbe, hanem vékony védőréteget képezzen az arcon.
    Ilyenkor azonban fokozottan ügyelni kell arra, hogy az éjszakai krém már ne akadályozza a bőrlégzést, kizárólag jól felszívódó anyagokból álljon!

    Óvni kell bőrünket a hirtelen hőmérséklet-változástól is.

    Különösen azoknak, akiknek könnyen kipirul az arcuk vagy az orruk, mert ezeken a területeken egyre több hajszálértágulat keletkezhet.

    Hidegben a bőr erei összehúzódnak, így kevesebb vér kerül a test perifériáira: a kezekbe, a lábakba, az orrba, a fülkagylóba. A szűk kesztyű vagy cipő tovább rontja a helyi vérkeringést. A rossz keringésű végtagok könnyebben szenvednek fagyási sérülést. Ezért fontos, hogy a kesztyű és a lábbeli elég bő és meleg legyen!

    Télen a zöldségek, vitaminok, gyümölcsök választéka fokozatosan szűkül, vitamintartalmuk a tárolás során egyre csökken. Ne csak a táplálék megfelelő összetételéről gondoskodjunk, hanem megfelelő tápláló vitaminpakolásokkal igyekezzünk bőrünket kényeztetni.

    A hidegben lassabban újul meg a bőr, ezért a téli hónapokban előtérbe kerülnek a keringést fokozó kezelések, pakolások, masszázsok is.
    A meleg fürdő szárító hatását kivédhetjük, ha bázisolajat vagy aromaolajakat (rozmaring, gyömbér, fahéj – pár csepp oldószerben oldva) keverünk a vízbe.

    Jó program lehet barátnőkkel vagy párunkkal egy-egy immunrendszert erősítő, méregtelenítő szaunázás. A szaunában párologtassunk illóolajakat (töményen nem szabad a kőre önteni, csak pár cseppet vízzel keverve) ezáltal meghűléses betegségek ellen is felvértezhetjük magunkat.

    A kisbabák és a gyerekek bőre különösen érzékeny. Séták alkalmával speciális védőkrémmel kell védeni a hidegtől, a széltől.

    Ajkaink szélben, hidegben könnyen kicserepesedhetnek. Ajakápolásra a természetes növényi olajokat, viaszokat (méhviasz, jojobaolaj, mandulaolaj, sheavaj) tartalmazó készítmények ajánlhatók.

    A bőrápolást tehát nemcsak egyénenként, életkoronként, hanem évszakonként is, az adott időjárási viszonyoknak megfelelően módosítani kell.

    Most ingyenesen letöltheted tanulmányunkat, melyben bővebben olvashatsz arról, hogy miképpen őrizheted meg bőröd fiatalos kinézetét, és tünetheted el a ráncokat drága készítmények megvásárlása nélkül is! >>KLIKK IDE<<

  • Tavaszi bőrápolás

    Tavaszi bőrápolás

    A tavaszi napsütés tartalmazza a legtöbb ibolyántúli sugarat

    Az évszakok változásával mások a bőrápolási feladatok, mivel a hőmérséklet, a napsugárzás, a szél, a csapadék a fűtés különböző módon veszi igénybe a bőrünket tavasszal, nyáron, ősszel vagy télen.

    A vitaminokban szegény táplálkozás, a zord, téli időjárás, a fűtés, a kevés mozgás a friss levegőn, a napfény hiánya megviseli egész szervezetünket, így a bőrünket is. Sápadtabb, ellenálló képessége csökken, könnyebben keletkeznek rajta gyulladások, foltok, pattanások.

    Tavasszal kiemelt fontossággal bír a bőr alapos kitisztítása, anyagcseréjének fokozása, vitaminpótlása. Ha valaki nem jár rendszeresen kozmetikushoz, akkor tavasszal mindenképpen szakítson időt egy szakszerű kezelésre.

    Szeles tavaszi reggeleken különösen fontos, hogy mosakodás után krémezzük be arcunkat, kezünket a bőrtípusnak megfelelő hidratáló krémmel. Ez minden korosztályra vonatkozik!
    Belsőleg is sokat tehetünk bőrünk üdeségéért.

    A tavaszi vitaminhiány pótlása gyógyszerekkel is történhet, de hatásosabbak a természetes vitaminforrások. Fogyasszunk minél több gyümölcsöt, zöldséget és igyunk naponta legalább 1,5-2 liter folyadékot.

    Ki ne élvezné az első tavaszi napsütést?

    De vigyázat! A tavaszi napsütés tartalmazza a legtöbb ibolyántúli sugarat. Aki szeplőre és foltosodásra hajlamos feltétlen használjon speciális fényvédő krémet. A tavasz kozmetikai feladatai közé tartozik bőrünk hozzászoktatása az egyre erősödő napfényhez.

    Lényege a fokozatosság és mértékletesség szabályainak betartása. A napozáshoz használt kozmetikumok csökkentik a napfény káros hatásait. Részben elnyelik az ibolyántúli sugarakat, részben óvják a bőrt a túlzott vízleadástól, kiszáradástól. Megfelelő készítmény kiválasztásánál figyelembe kell venni bőrünk alaptípusát.

    tavaszi bőrápolás
    Tavasszal másképp kell ápolni a bőrt

    Tavaszi bőrápolási feladatok:

    1. Bőrünk sokszor fehérebbnek, fakóbbnak tűnik, elsődleges feladat tehát a keringés fokozása, arcmasszázzsal illetve szaunázással. Az izzadás révén a bőr könnyebben tisztul, és feszesebbé válik. Fiatalítja, rugalmassá teszi a bőrt, gondoskodik a megfelelő vérellátásról, és eltávolítja az elhalt hámsejteket.
    2. A száraz, elszarusodott felső hámréteget eltávolítása. Kiváló minőségű arcradírok, peelingek kaphatóak, amelyet hetente egy-két alkalommal használhatunk. Kozmetikusunktól kérhetjük a mikrodermabráziós kezelést. A kezelés során a bőr felhámját szemcsés anyagokkal ledörzsölik, az elszarusodott rétegek eltávolításával körülbelül 10 kezelés után a bőr teljesen felfrissül, megújul.
    3. A legfontosabb napi feladat a bőr alapos letisztítása és hidratálása. Csak a letisztított bőrre kenjük a hidratáló, tápláló krémet, fényvédőt! Otthon napi rendszerességgel használjunk a bőrtípusunknak megfelelő arclemosó tejet vagy gélt és tonikot Reggel este használjunk bőrtípusunknak megfelelő hidratáló krémet. Igyunk naponta legalább 1,5-2 liter folyadékot, lehetőleg ne cukrozott üdítőt, hanem gyógyteákat, ásványvizet. Éhgyomorra igyunk meg 1 pohár vizet, kiváló salaktalanító.
    4. Tavasszal gyakoribb a mitesszerek és a pattanások megjelenése, ezért kérjünk a kozmetikusunktól egy alapos arctisztítást.
    5. Érdemes hetente egy-két alkalommal különféle arcpakolásokat alkalmazni, amelyekkel ásványi anyagokat, vitaminokat juttathatunk a bőrbe. A maszkok között minden bőrtípusra találunk regenerálót, hidratálót, tisztító és méregtelenítő hatásút is. Az ásványi maszkok kisimítják, feszesebbé, fiatalosabbá teszik arcunkat.

    Igyekezzünk minél több E-vitaminban gazdag ételt fogyasztani

    – olajosmagvak, húsfélék, gabonacsírák, levélzöldségek, tojás és tejtermékek -, így belsőleg is lassíthatjuk az öregedési folyamatokat.

    Kipróbálhatjuk a mezoterápiás kezelést is, mellyel a nyomelemeket, hyaluronsavat, vitaminokat egészen a bőr középső rétegéig tudják eljuttatni. Hatását sejtszinten képes kifejteni, bármely kozmetikai kezeléssel ellentétben.

    Már 3-4 kezelés is meghozza a látványos eredményt.

    Most ingyenesen letöltheted tanulmányunkat, melyben bővebben olvashatsz arról, hogy miképpen őrizheted meg bőröd fiatalos kinézetét, és tünetheted el a ráncokat drága készítmények megvásárlása nélkül is! >>KLIKK IDE<<

  • Arcápolás évszakonként

    Arcápolás télen

    Télen kevesebb napsütés éri a bőrt, sápadtabbá válik és csökken a D-vitamintartalma, amit feltétlen pótolni kell.

    A téli hideg levegő, a fűtött helyiségben való tartózkodás, különösen a fedetlen testrészeket, mit az arc és a kézfejek, kiszárítja. A szervezet télen kevesebb vitaminhoz jut, ez kihat a bőrre is. Az arckezeléseknél a tápláló, regeneráló kezeléseket kell előnyben részesíteni.Ajánlott: például a kaviár, melynek kivonata a természetes anyagok igazi forrása. Gondoskodik az egészséges bőrszerkezetről és a bőr vitalitásáról.

    Arcápolás tavasszal

    Tavasszal a bőrnek is szüksége van a megújulásra. Ha máskor nem is, de tavasszal kötelező egy kozmetikai tisztító kezelés.

    Nagyon fontos, hogy a bőrt fokozatosan hozzá kell szoktatni a napfényhez. A vitaminok tekintetében az A-, C-, és E-vitamin kap hangsúlyt. A sivatagi homoktövis olaj szénhidrátokban, fehérjében és vitaminokban gazdag. Kiemelkedő a C-, A-,  és E-vitamintartalma, melyek óvják a bőr védekező mechanizmusát, csökkentik a ráncokat és késleltetik az idő előtti öregedést.

    Arcápolás nyáron

    Nyáron a lenge öltözet miatt, és a megnövekedett szabad levegőn tartózkodás miatt, gyakoriak a leégések és a túlzásba vitt napfürdőzés.

    A C-vitamin szerepe kettős a nyári időszakban. Egyrészt segít megőrizni a bőr rugalmasságát, kollagén serkentő hatásánál fogva, másrészt véd a bőrt a nap káros sugaraival szemben. Amennyiben a szervezet elegendő C-vitamint kap, a napégés okozta sérülések is kevesebb problémát okoznak. Fontos a hidratálás, elsősorban az alga készítményeket, algás kezeléseket részesítsük előnyben, melyek az összes szükséges vitaminnal, ásványianyaggal, mikroelemmel ellátják a bőrt.

    Arcápolás  ősszel

    Ősszel a szeles, hideg időben gyakori a bőr kipirosodása, hámlása. A faggyúmirigyek működése nem megfelelő és a védőzsír sem termelődik rendesen.

    Érzékeny, kipirosodásra hajlamos bőrnél C-vitaminban gazdag készítményeket kell alkalmazni, ezek erősítik az érfalakat, nyugtató, gyulladáscsökkentő hatásúak. Ősszel fontos a napfény okozta károsodást helyreállítani, például mikrodermabrázióval vagy AHA-s peelinggel. Kiemelkedőek az arany és a hyaluronsav kezelések, melyek növelik a bőr hidratációját, segítik a sejtek regenerálódását.

    Most ingyenesen letöltheted tanulmányunkat, melyben bővebben olvashatsz arról, hogy miképpen őrizheted meg bőröd fiatalos kinézetét, és tünetheted el a ráncokat drága készítmények megvásárlása nélkül is! >>KLIKK IDE<<

  • Masszázs a ráncok ellen

    A világhírű Arany Ujjak masszázstechnikát (Golden Fingers) márciusban mutatták be a milánói Shiseido Beauty Gallery-ban.

    Az Arany Ujjak egy japán masszázstechnika, mely segítségével sikeresen felvehetjük a harcot a ráncok és a stressz ellen.

    Egy kis ízelítő a híres masszázs technikából:

    A masszázst hidratálókrémmel végzik, elsősorban a körkörös dörzsölő és simítómozdulatokat részesítik előnyben.

    1. lépés – a homlok

    A masszázs célja: enyhítse a vízszintes ráncokat és feszesítse az izmokat ezen a területen.

    A középső és a gyűrűsujjal körkörös mozdulatokkal masszírozzuk a homlokot, a képen látható módon. A homlokot 2 részre osztjuk, a homlok közepéig 6spirálirányú mozdulatot végzünk és az ujjak felemelése nélkül  a homlok másik oldalán is elvégezzük ugyanezt a mozdulatsort. Ezt háromszor ismételjük.

    fiatalító masszázs

    2. lépés – szem körkörös izma

    Cél: a szem körüli ráncok enyhítése, szem alatti duzzanatok, karikák eltüntetése.

    A középső ujjunkkal enyhe nyomást gyakorolunk a szemöldökre, így haladunk lassú léptekkel végig az egész szemöldökön. Mindegy egyes nyomást mintegy 3 másodpercig tartunk ki. Ezután a szem körkörös izmait simítjuk végig, ezután ismét a szemöldök következik. Ismételjük háromszor.

    fiatalító masszázs 2

    fiatalító masszázs 2. lépés

    3. lépés – face-lift

    Cél: a petyhüdt arc megemelése, stresszoldása.

    Osszuk fel az arcot 3 területre: az áll, a száj sarkától a szemig terjedő terület, és az orrcimpa két oldala.Masszírozzuk mindegyik területet a már ismert spirális, körkörös mozdulatokkal. Mikor a halántékhoz érünk, nyomjuk meg erősebben a középső és gyűrűsujjunkkal ezt a területet.Mindhárom részen, háromszor ismételjük a masszázst.

    fiatalító masszázs 3

     

    Eleged van abból, hogy hiába veszed meg a legdrágább arckrémeket, hatásuk alig észrevehető, vagy egyáltalán NINCS? Már a plasztikai beavatkozás is megfordult a fejedben? Hogyan tudod, szike, botox és drága krémek nélkül a legegyszerűbb, és leghatékonyabb természetes módszerrel simává varázsolni az arcod?

    >>KLIKK IDE<<


  • Antioxidánsok

    Valószínűnek tartom, hogy mostanában sokat hallottál az ún.„antioxidánsokról”.  Néha úgy tűnik számomra, hogy olyan társaságban ahol az öregedés szóba kerül, mindenki arról kezd beszélni, hogy a bőrünk megfiatalítása érdekében minél több antioxidánst kell fogyasztanunk.

    1. De mi is ez pontosan?
    2. És hogyan segíthetnek az öregedés elleni küzdelemben?
    3. Mik is az antioxidánsok?


    Az antioxidánsok olyan anyagok, melyek megtalálhatók egyes élelmiszerekben és növényi anyagokban, megakadályozzák vagy csökkentik az oxidatív károsodást a szervezetünkben. Ez a károsodás része a természetes öregedési folyamatnak, ezért tulajdonítanak nagy jelentőséget az antioxidánsok, anti-aging (öregedésgátló) hatásának.

    Harc a „szabad gyökök” ellen

    A „szabad gyökök” olyan anyagok, amelyek oxidatív károsodást okozhatnak a test szöveteiben. A környezetünkben folyamatosan keletkeznek szabadgyökök. A szervezetünket érő fokozott külső szabad-gyök terhelés oka lehet a dohányzás, a drog, gyógyszer és alkoholfogyasztás, az elektroszmog, az UV sugárzás, a légszennyezés, a mérgező vegyszerekkel való érintkezés, de bizonyos mértékig még a fürdőszobai kellékeink is.

    A táplálkozásunk sem hagyható figyelmen kívül, mert a vörös húsok például, igen sok szabadgyököt termelnek. Ugyanakkor az emésztési képességeink is befolyással vannak a szervezetünkben jelenlévő szabadgyökök mennyiségére. Ezen túlmenően, saját testünk is termel egy bizonyos mennyiségű szabad gyököt, a normális sejtanyagcsere melléktermékeként.

    Ezek a szabad gyökök károsítják a sejt struktúrát és hozzájárulnak a rák, a cukorbetegség, a szívbetegség és a makula degeneráció kialakulásához.

    Hogyan működik az anti-aging (öregedésgátló) hatás?

    Az antioxidánsok azok az anyagok, amelyek egyfajta védőpajzsként működnek az ártalmas, szabad gyökökkel szemben. Az antioxidánsok eltérő hatásmechanizmussal képesek közömbösíteni a szabadgyököket.

    Egyes antioxidánsok azáltal képesek semlegesíteni a szabad gyököket(+), hogy negatív töltés átadásával(-) megszüntetik azok gyök állapotát, és így kevésbé reaktív vegyületeket hoznak létre.

    Míg mások felkínálják magukat az oxidációra, vagy segítenek a többi már megrongálódott antioxidáns kijavításában, így a sejtek sértetlenek maradhatnak. Az antioxidánsokra alapvetően jellemző, hogy szinergikusan, fejtik ki hatásukat. Védik a szervezetet a káros anyagok okozta oxidációs sejtkárosodástól, a karcinogének okozta hatásoktól, erősítik az immunrendszert, és csökkentik a szívműködési zavarok veszélyét.

    Mi a bizonyíték arra, hogy valóban működnek?

    Különböző vizsgálatok azt mutatják, az antioxidánsok szerepet játszanak a szabad gyökök elleni küzdelemben – Londonban végzett kutatások azt mutatják, hogy 5 adag friss gyümölcs és zöldség (ami magas antioxidáns tartalmú) is 25%-kal csökkentheti a stroke kockázatát. Más tanulmányok azt mutatják, hogy az antioxidánsoknak immunerősítő hatásuk van, ezáltal csökkentik a fertőzés veszélyét és a rák kialakulásának kockázatát.

    Milyen típusú antioxidánsok vannak?

    Különböző típusú antioxidánsok vannak- néhány a legismertebbek közül:

    • bioflavonoidok
    • C-vitamin
    • alfa-liponsav
    • E-vitamin
    • cink
    • béta-karotin
    • szelén
    • oligomer proanthocyanidin (OPC)

    Az OPC- valószínűleg a leghatékonyabb antioxidáns, az orvosi vizsgálatok szerint 50-szer hatékonyabb, mint az E-vitamin és 20-szor hatékonyabb, mint a C-vitamin védi a szervezetet a szabad gyökök, a legjobb forrás szőlőmag kivonat.

    Mely élelmiszerek tartalmaznak antioxidánst?

    Antioxidánsok vannak a friss élelmiszerekben, mint például a gyümölcsök és zöldségek, valamint néhány dió és fűszerek – együnk minél többet ezekből az élelmiszerekből- ez a  legjobb módja annak, hogy antioxidánsokat juttassunk a szervezetbe.

    A legújabb kutatások szerint bizonyos élelmiszerek csoportoknak az antioxidáns tartalma rendkívül magas.

    Antioxidánst tartalmazó élelmiszerek közé tartoznak

    • Keserű csokoládé
    • Zöldség: bab, articsóka szív, és meglepően, vörösesbarna burgonya
    • Gyümölcsök: áfonya, vörös áfonya, szeder és
    • Fűszerek: fahéj, oregánó, és őrölt szegfűszeg
    • Dió: pekándió, dió, mogyoró

    Megjegyzés: Egyes szakértők úgy gondolják, hogy lehetetlen az összes antioxidánst a friss élelmiszerkből nyerni, a nem megfelelő mezőgazdasági gyakorlat miatt kimerült a talaj, a különböző műtrágyák és tartósítószerek használata peszticidek használatának és tartósítószerek – így szükség van antioxidáns-táplálékkiegészítőkre.

    Hogyan  akadályozzák meg az antioxidánsok az öregedést?

    Amikor a szabad gyökök támadást intéznek testünk sejt szerkezete ellen, ezek károsítják a sejteket és a szöveteket, a sejtek megújulása lelassul, ez vezet a ráncok kialakulásához, a megereszkedett, petyhüdt bőrhöz. Bár az  antioxidánsok nem tudják visszafordítani az idő kerekét, ellenben megakadályozzák a további károsodást, semlegesítik a szabadgyököket, ugyanakkor megújulásra ösztönzik a sejteket.

    Most ingyenesen letöltheted tanulmányunkat, melyben bővebben olvashatsz arról, hogy miképpen őrizheted meg bőröd fiatalos kinézetét, és tünetheted el a ráncokat drága készítmények megvásárlása nélkül is! >>KLIKK IDE<<

  • A ránctalanító készítmények valóban ránctalanítanak?

    Nézzünk körül napjainkban egy drogáriában vagy gyógyszertárban -, vagy akár áruházak polcain – és láthatjuk, hogy a polcok roskadásig vannak töltve krémekkel, testápolókkal, szérumokkal és mind azzal az ígérettel, hogy eltüntetik a ráncainkat.

    Egy nemrég készült felmérés azt mutatta, hogy az Egyesült Királyságban minden harmadik 30 feletti nő használ ránctalanító készítményt.

    Tény, hogy az Egyesült Királyság lakossága 652 millió fontot költött valamilyen ránctalanító készítményre, de valóban hatásosak ezek a krémek vagy ez is csak egy megtévesztő reklámfogás?

    Te milyen arckrémet használsz?
    Ajánlanád másoknak is azt a terméket?
    A válaszokat várjuk e-mailben (admin@arcjoga.hu), a Facebookon, vagy szólj hozzá, a bejegyzés végén!

     

    A ránctalanító készítményeket meglehetősen borsos áron kínálják, nézzük meg milyen típusú készítményekből válogathatunk:

    Ránctalanító krémek

    – ezek a legismertebb készítmények, bár csak kezdődő, finom ráncoknál hatékonyak. Általában tartalmaznak retinolsavat, amely a kutatások szerint bizonyos mértékig hatással lehet a ráncokra, mivel gyorsítja a felső hámréteg megújulását. A bőr optikailag simábbnak tűnik.

    Számos ránctalanító krém tartalmaz E-vitamint, és egyéb természetes kivonatokat, gyümölcsöket (pl. enyhe glikoltartamú savak), amelyek szintén elősegítik a szaruréteg gyorsabb leválását, ezáltal egyenletesebb bőrképet kapunk.

    Intenzív Night Repair krém

    – az éjszakai krémek célja, hogy alvás közben táplálják és helyreállítsák a bőr struktúráját, így általában hatóanyagban gazdagabbak mint a nappali krémek, és magasabb koncentrációban tartalmaznak sztearil-alkoholt, izopropil-alkoholt. Némely éjszakai krém tartalmazhat kollagént, valamint alfa-hidroxi-savat (AHA) mely elősegíti a felső szaruréteg gyorsabb leválását, és stimulálja a kollagéntermelést.

    Szemránckrémek és zselék

    – ezek főként hidratáló készítmények, mivel a szeme alatt lévő bőr nagyon vékony és érzékeny, könnyen kiszárad, hidratálni kell. Az intenzívebb szemránckrémek és gélek is tartalmazhatnak C-, E-vitamint, esetleg kollagént, de nincs bizonyíték arra, hogy ezek a készítmények hozzájárulnak a ráncok eltüntetéséhez.

    Szérumok

    – nagyon koncentrált, aktív oldatok, gazdaságosak, elég belőlük pár csepp a kezelendő területre. Gyakran előfordul, hogy 4-5 csepp az egész arcra elegendő. Általában a többi ránctalanító készítményben fellelhető „csodákat” tartalmazzák, mint például a retinolok , glikolsavak és antioxidáns vitaminok. Hosszú és kitartó használatuk eredményeként esetleg tapasztalhatunk valamiféle pozitív változást a bőrünkön.

    Fényvédő

    – mi nők egyfolytában keressük azt a csodafegyvert amit bevethetünk a ráncok elleni küzdelemben és közben elfeledkezünk az egyetlen és legkézenfekvőbb megoldásról, a megelőzésről. Az egyetlen anti-aging termék a piacon, – ami valóban csodát tesz – a fényvédő használata, mivel megóvja a bőrt a napfény okozta károsodástól. A bőr öregedéséért elsősorban a napsugárzás a felelős, így a magas fényvédőfaktorral rendelkező naptejek sokkal nagyobb szerepet játszanak a ránctalanításban, mint bármely ránctalanító készítmény.

    Érdemes ránctalanító készítményekre költeni?

    A következtetés:

    Bár a ránctalanító készítmények tartalmaznak aktív hatóanyagokat, a valóságban hatékonyságuk minimális. Egy ránctalanító hatékonysági felmérés során,  csak néhány nő számolt be észrevehető javulásról – a legtöbb nő szerint, minimális volt a különbség a között, hogy ránctalanító készítményt használt vagy csak egyszerű hidratálókrémet.

    Természetesen nem vitatom a hatóanyagok bőrre gyakorolt pozitív hatását, de ne feledjük, hogy a hatóanyagok igen alacsony koncentrációban találhatóak a krémekben és így nem képesek kifejteni a hatásukat. Sőt, egyes összetevők, mint például a retinolok, nagy adagban és hosszú ideig használva károsítják a bőrt, így nehéz őket olyan koncentrációban alkalmazni ami bizonyíthatóan ránctalanító hatással bír.

    A ránctalanító termékek általában csak preventív jelleggel működnek, vagyis ha elkezdjük használni, mikor még csak icipici, alig észlelhető ráncocskákat találunk, akkor észlelhető javulás.

    Tudomásul kell vennünk, hogy a krémek soha nem lesznek képesek visszaforgatni az idő kerekét, 50 évesen nem fog a 20 éves fiatalkori énünk visszanézni a tükörből, bármit is kenünk magunkra. Minden bőrgyógyász egyetért abban, hogy az életmódunk, szokásaink vannak a legnagyobb hatással arra, hogy gyorsabban vagy lassabban öregszünk, a csodakrémek helyett a legjobb amit tehetünk, hogy kiegyensúlyozottan, egészségesen táplálkozunk, fényvédő nélkül nem megyünk a napra, hidratálókrémet használunk, nem dohányzunk, és beiktatjuk a napirendünkbe a rendszeres testmozgást.

    Egyszerű…de hatásos!

    Most ingyenesen letöltheted tanulmányunkat, melyben többek között olvashatsz arról is, hogy miképpen őrizheted meg arcod fiatalos kinézetét, és hogyan tünetheted el a ráncokat, drága készítmények megvásárlása nélkül! >>KLIKK IDE<<