Arcjóga Arctorna Program az edző ajánlásával

Aki kicsit is foglalkozott a testedzéssel vagy az egészségével tudja, milyen fontos, hogy izmainkat rendszeresen eddzük, erősítsük.

Az izmok edzése létfontosságú anyagcserénk, testtartásunk és testformánk miatt.

20 éves korunk után izomzatunk lassan elkezd leépülni, anyagcserénk csökken, bőrünk, kötőszövetünk, mind veszítenek rugalmasságukból. Ezt a folyamatot edzéssel, izmaink karbantartásával lassíthatjuk, megállíthatjuk.

 

Arcjóga trainer
Arcjóga az edző szemével

Mint edző régóta foglalkozom a test minden részének erősítésével, formálásával. Egyedül az arc izmaira nem gondoltam eddig, pedig ezeket az izmokat nagyon sokat használjuk nap mint nap, a kommunikációban, és a megjelenésünkben szerepük rendkívül fontos.

Az arcon lévő mimikai izmok tornáztatása könnyen elsajátítható az útmutatóval. Kárt nem okozhatunk magunknak (eltérően a súlyzózástól vagy más szabadgyakorlatoktól, kéziszergyakorlatoktól ) hiszen az arcon nincs olyan ízület amiben kárt tehetnénk szakszerűtlen gyakorlással.

A gyakorlatokat nagyon hasznosnak találtam hiszen ezek az izmok is erősítést igényelnek. Megvastagodásukkal bőrfeszesítő hatásúak, segítenek arcunk fiatalosan tartásában.

Mindenkinek ajánlom korhatár nélkül!

Glatz Zsuzsa
Testnevelő, edző, személyi edző

 

Tagged with: , , , , , ,

3 Comments on “Arcjóga Arctorna Program az edző ajánlásával

  1. Köszönöm hogy részese lehetek az arcjóga tanfolyamodnak .
    Nagyon tetszik , nagyon várom minden alkalommal az e-mailt.
    Még csak a 3.óránál tartok de tudom és hiszek benne , hogy minden gyakorlat a javamat szolgálja.
    Köszönöm a fáradozásodat.

Vélemény, hozzászólás?

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .