Arcjóga Arctorna Program az edző ajánlásával
Aki kicsit is foglalkozott a testedzéssel vagy az egészségével tudja, milyen fontos, hogy izmainkat rendszeresen eddzük, erősítsük.
Az izmok edzése létfontosságú anyagcserénk, testtartásunk és testformánk miatt.
20 éves korunk után izomzatunk lassan elkezd leépülni, anyagcserénk csökken, bőrünk, kötőszövetünk, mind veszítenek rugalmasságukból. Ezt a folyamatot edzéssel, izmaink karbantartásával lassíthatjuk, megállíthatjuk.

Mint edző régóta foglalkozom a test minden részének erősítésével, formálásával. Egyedül az arc izmaira nem gondoltam eddig, pedig ezeket az izmokat nagyon sokat használjuk nap mint nap, a kommunikációban, és a megjelenésünkben szerepük rendkívül fontos.
Az arcon lévő mimikai izmok tornáztatása könnyen elsajátítható az útmutatóval. Kárt nem okozhatunk magunknak (eltérően a súlyzózástól vagy más szabadgyakorlatoktól, kéziszergyakorlatoktól ) hiszen az arcon nincs olyan ízület amiben kárt tehetnénk szakszerűtlen gyakorlással.
A gyakorlatokat nagyon hasznosnak találtam hiszen ezek az izmok is erősítést igényelnek. Megvastagodásukkal bőrfeszesítő hatásúak, segítenek arcunk fiatalosan tartásában.
Mindenkinek ajánlom korhatár nélkül!
Glatz Zsuzsa
Testnevelő, edző, személyi edző
Kedves Zsuzsa !
Nagyon-nagyon jónak és igaznak vélem a fent leirtakat.
Üdv.J.Gizalla
Köszönöm hogy részese lehetek az arcjóga tanfolyamodnak .
Nagyon tetszik , nagyon várom minden alkalommal az e-mailt.
Még csak a 3.óránál tartok de tudom és hiszek benne , hogy minden gyakorlat a javamat szolgálja.
Köszönöm a fáradozásodat.
Kedves Zsuzsa !
Köszönöm a válaszod, valóban így igaz, edzés nélkül nincs eredmény.
Örülök, hogy részt vehetek a tanfolyamon, és várom a következő gyakorlatot.
Köszönöm
Mária