Beszédfejlesztés Arcjóga gyakorlatokkal?

“Ismerd meg rovatunkban”-Lengyel Éva logopédus

Nyelvcsont feletti és alatti izmok

Egyik Arcjógázó társunk felhívta a figyelmem arra a tényre, hogy a logopédiai foglalkozásokon előkészítő gyakorlatként végeznek arcjóga-arcizomerősítő gyakorlatokat. Ennek nagyon megörültem, hiszen ez is azt bizonyítja, hogy hatásos módszerről van szó. Nem csak feltölt és fiatalít, hanem bizonyítottan a beszédfejlesztésben is hatásos.

A beszéd az ember nagy ajándéka. A beszédkészség és az önbizalom szorosan összefügg. A beszédtanulás összetett tevékenység, ezért sok időre és türelemre van szükség. Napjainkban egyre több a beszédhibás gyermek. Ha gyerekkorban nem figyelünk a korrekcióra, felnőttkorban sok hátrány érhet bennünket, akár a magánéletben akár a munkaerőpiacon.

A hangképzésben 100 különböző izom vesz részt, melyek beszéd közben az agy irányításával egyszerre működnek. Ha a beszéd létrehozásához szükséges izmok nem elég erősek, vagy ha nem sikerül őket megfelelően koordinálni, vagy sérül valamelyik szerv, akkor beszéd- vagy hangképzési zavar keletkezik. A szervek fejlődését nem tudjuk befolyásolni, de az ajak és nyelvizmokat erősíthetjük, és az érzékelés is fejleszthető.

A logopédia lényege a hibás beszédhangok javítása óvodás korban, s, sz, zs, z, cs, c, r, hanghibák nyelvlökéses nyelés korrigálása úgynevezett laterális, oldalt képzett hangok korrigálása, renyhe izomtónus erősítése, ajak és nyelvgyakorlatok segítségével.

Ami feszes lazítják, ami renyhe, erősítik, ami zöngés de a gyermek zöngétlenül mondja, zöngésítik és fordítva. Ha hangokat cserél a gyermek figyelnek arra jól hall e vagy nagy e az orrmandula, mert ez is okozhat problémát. Fontos, hogy cumizik vagy az ujját szopja, /lásd nyelvlökéses nyelés oka és a beszédhiba eredete/ fontos ilyenkor már óvodás gyermeknél is a jó fogszabályzás, a hozzáértő elhivatott fogorvos, és mindemellett a Szülő segítsége, a logopédián tanultak napi szintű gyakorlása.

Nézzünk néhány arcizomerősítő gyakorlatot, amely játékos formában hozzájárulhat a gyermek beszédfejlődéséhez. Érdemes nekünk felnőtteknek is kipróbálni, szerintem igencsak elfáradnak az arcizmaink.

Gyertya lobogtatás
Gyújtsunk meg 1 gyertyát és helyezzük körülbelül 20 cm távolságba, majd a kifújt levegő erősségét szabályozva lobogtassuk a lángot. Lássuk, hányszor sikerül!

Gyúrjunk a száj körkörös izmára!

Ropi ropogtatás
Kérjük meg gyermekünket, hogy a kezeit hátra téve ropogtasson el egy ropit úgy, hogy száját ügyesen mozgatva húzza mindig beljebb a következő falatot.

Lufi fújás
Fújja fel a gyermek az arcát, mintha lufit fújna, majd fújja ki a levegőt. Ismerős a gyakorlat? Igen, ez az arcjóga „trombitás” (felnőtt) gyakorlatunk egyik változata.

Gyúrjunk a trombitás izomra!

Cicanyelv
Dugjuk ki a nyelvünket és nyaljuk körbe a szánkat, mint ahogy a torkos cica lenyalja a bajuszáról a tejfölt. A nyelvünket próbáljuk meg minél messzebbre kinyújtani. Ezt ismételjük többször, mindkét irányba. Ugye, hogy nem is olyan egyszerű? Még a nyakunk is belefeszül.

A rágás már önmagában is erősíti a szájizmokat, ezért ne vágjuk le a kenyér héját, ne reszeljük le az almát, ne pépesítsünk feleslegesen!

Amennyiben gyermekkorban nem korrigáljuk a beszédhibát, felnőttkorban érhetnek minket kellemetlen kritikák. Ezen kívül felnőttkorban a fogazati problémák, fogszabályozó viselete, fogprotézis is okozhat megváltozott kiejtést. Jó hír, hogy a helyes beszédhangok, sok gyakorlással, ajak, nyelv és arcizomgyakorlatokkal helyreállíthatók.

Logopédus szakértőnk önzetlen segítséget nyújtott nekem abban, hogy elkészüljön ez a cikk. Hálás köszönet érte!

Amennyiben további kérdésed van a témával kapcsolatban, tedd fel  a logopédus szakértőnek!

Lengyel Éva
Logopédus, gyógypedagógus

Sok szeretettel,

Arcjóga program megálmodója

 



Koós Viki, szépséged őrzője

Címke: , , , , ,
Kategória: Ismerd meg, Szépségápolás

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

*

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 
arcjóga ingyen e-book

Ti mondtátok

A toka gyakorlat a kedvencem. Minden ámítás nélkül kijelentem 1 hét után látványosan kisebb lett. Nagyon ajánlom mindenkinek.Még annak is aki ráncot,tokát,csak máson látott még :)
Köszönöm hogy megismerhettem a gyakorlatokat!

Hegedüs Éva
Nagyon jók a gyakorlatok, pár perc alatt elvégezhetők, ennyit mindenki megtehet a ráncok ellen, hiszen így vagyonokat sem kell költeni drága krémekre.

V. Brigitta
Igen, természetesen ajánlottam a barátnőmnek. Arctornát már végeztem rendszeresen, de más jellegű volt. Ezek könnyű gyakorlatok és elvégezhetőek. Mindig is fontos volt számomra, hogy az arcbőröm ránctalan legyen.

F.-né L. Erika
További vélemények »