Végre, megérkezett a nyár, tombol a kánikula. Sokan tapasztaljuk, hogy sokkal könnyebben leégünk, foltos lesz a bőrünk. A bőr nem felejt, a túlzott UV-sugárzás felgyorsítja a bőröregedés folyamatát, hamarabb jelennek meg a ráncok, károsodik a bőrsejtek DNS-e. A káros …
Nincs még egy ilyen közkedvelt tavaszi gyümölcs mint az eper. A tél végével alig várjuk, hogy beleharaphassunk a lédús, zamatos, friss eperszemekbe. Te is szereted az epret? Felhasználása is sokoldalú, felhasználhatjuk díszítésként, gyümölcssalátában, készíthetünk belőle befőttet, lekvárt, dzsemet, szörpöt, fittness …
Az utóbbi években előszeretettel nézem a méltán népszerű főzőműsorokat, főleg azokat, amelyekben egészséges, finom és legfőképpen villámgyors (kisgyerek és munka mellett nem mindegy, hogy hány órát ácsorgok a konyhában) kreációkat tálalnak a nézők elé. Mindig ácsingózva figyeltem, ahogy Jamie …
Nem. Külföldi kurzusokon megismert speciális kéztartásokat fejlesztettem tovább és így született az általam ún. tenyerezési technika, melynek több célja van: 1. Egyrészt helyben tartja a bőrt, nem hagyja elmozdulni az izommunka során 2. segíti a vizuális kép kialakítását, sokaknak segít, …
Az idő múlásával arcunk alsó része enged a gravitációnak és kezdünk lassan egy olvadó hóemberre hasonlítani. A „kanalas” gyakorlat az alsó állkapocs, az áll vonalát erősíti, így emeli fel a leesett alsó területet. Az alábbi gyakorlatot akár a konyhában is …
Ahogy megszületünk, folyamatosan öregszünk, ez egy természetes biológia folyamat. De vajon tehetünk-e ellene? Egy bizonyos kor után, nem szeretünk tükörbe nézni, mert nem szívesen szembesülünk tükörképünkkel. Az öregedés első jeleit általában az arcon és a nyakon észleljük. Miért is …
Arctornázni ülve szoktunk egy asztalnál, kényelmes, a derekat, gerincet nem megterhelő pózban. A tükör előtt próbálgathatod a mozdulatokat, ismerkedhetsz az arcizmaid mozgásával. Én szemben ülök veled, így minden rezdülésed, izom elmozdulásod látom, és ha szükséges azonnal javítani tudom. Kb. 2 …
Kozmetikus kolléganőimmel egyetértünk abban, hogy a legjobb megoldás a prevenció. Na, de tegyük a szívünkre a kezünket, ugyan ki gondol megelőzésre a 20-as éveiben, amikor még nyoma sincs a ráncoknak, a szervezet az egész éjszakán át tartó bulizást 1 nap …
Milyen eredmény várható az arcjóga arctornától 30-40-50+ évesen? Read more »
Igen, mivel az otthoni gyakorlás elengedhetetlen a fejlődéshez. A gyakorlatok lépésről-lépésre erősítik az arcizmokat, az otthonra adott speciális “Otthoni Program” kiegészíti az órai munkát és növeli a hatást. Az otthoni gyakorlat, otthoni körülmények között, egyedül is végezhető gyakorlatsor. Miért …
Lehet otthon is végezni az arctorna gyakorlatokat? Read more »
Kozmetikai, szépségipari tapasztalatok alapján és egyéb módszerek társításával, külföldi és hazai szépségszakértők segítségével kidolgoztam a Magyar Szellemi Tulajdon Hivatalnál szabadalomként bejegyzett és védjegy oltalom alatt álló Arcjóga-Arctorna módszert. Ez a technika az arcfiatalítás újszerű megközelítése, amely során az energia blokkok …