Mire ügyelj, ha megjelentek a szarkalábak a szemeid körül

Végezz mindennap arc-és állkapocslazító gyakorlatokat az Arcreform könyvből!

Sminkeltávolítás

A sok ránc az otthoni rossz tisztítási technikának is köszönhető. Ha érzékeny a bőröd, a sminket kétfázisú olajos lemosóval vagy tiszta jojobaolaj és ricinusolaj keverékével (1:1 arányban) távolítsd el.

Hogyan távolítsd el a sminked?

Óvatosan a belső szemzugtól kifelé haladva töröld át a szemed.

Szemránckrém használata

2-3 csepp szőlőmag-, vagy jojobaolaj önmagában, a szarkalábakra és a szem alatti táskákra is jó hatással van.
Hogyan kend fel: a belső szemzugtól, kifelé haladva apró és finom mozdulatokkal. Fontos, hogy gyengéd mozdulatokkal vidd fel a szemápoló jojoba-, vagy szőlőmagolajat a szem környékére.

Mit tehetsz még, hogy szemkörnyéki bőröd sokáig feszes maradjon?

• sok folyadék fogyasztása (napi 1,5-2 liter),
• nyugodt, pihentető, legalább 7 órás alvás
• friss levegőn történő mozgás
• ha a munkád a számítógéphez köt, akkor olyan monitort válassz, ami kevésbé fárasztja a szemet

Mozgasd meg a szemkörnyéki izmokat!

Hunyd be lazán a szemed, az ujjad tedd a szarkalábakhoz, koncentrálj a szarkalábakra és finoman szoríts rá! Tartsd így 10-ig számolva. Ismételd meg 2-szer.

Tipp:
Télen, nyáron napsütéses időben feltétlen használj napszemüveget, mert nemcsak a szemedet védi, de megóv a hunyorgástól is, ami szarkalábakhoz vezet. Ha sokat hunyorogsz, érdemes egy szemvizsgálatot is beiktatni.

6 hetes online VIDEOK a teljes arcra A legjobb ONLINE Arcjóga Arctorna gyakorlatok | Arcjóga (arcjoga.hu)

Toka és nyakgyakorlatok Online videok a nyak és toka tornáztatására | Arcjóga (arcjoga.hu)

Workshop: Arcjóga arctorna® workshop | Arcjóga (arcjoga.hu)