Fókuszban a szarkaláb!

A szem körül a bőr vékonyabb, a bőr itt zsírsejtekben szegényebb, mint arcunk egyéb területén. Éppen ezért, ez a terület sokkal érzékenyebb és védtelenebb, nagyobb figyelmet és gondoskodást igényel. Gondoljunk csak arra, hányszor pislogunk egy nap? Ez napi több ezer izom-összehúzódást jelent. Nem véletlen, hogy az  öregedés  első jelei a szemünk körül láthatók.

Milyen tényezők befolyásolják a szemkörnyéki bőr állapotát?

•    nem megfelelő kozmetikum használata
•    kevés, nem pihentető alvás
•    mozgásszegény életmód
•    magas só és szénhidrát tartalmú ételek fogyasztása
•    cigaretta, alkoholfogyasztás
•    helytelen bőrápolási rutin
•    állandó hunyorgás
•    stressz

Sminkeltávolítás

A sok ránc az otthoni rossz tisztítási technikának is köszönhető. Ha érzékeny a bőröd, a sminket olajos lemosóval vagy tiszta jojobaolajjal távolítsd el.

Hogyan? Óvatosan a belső szemzugtól kifelé haladva töröld át a szemed.

Szemránckrém

2-3 csepp szőlőmag-, vagy jojobaolaj önmagában, a szarkalábakra és a szem alatti táskákra is jó hatással van.
Hogyan kend fel: a belső szemzugtól, kifelé haladva apró és finom mozdulatokkal. Fontos, hogy gyengéd mozdulatokkal vidd fel a szemápoló jojoba-, vagy szőlőmagolajat a szem környékére.

Mit tehetsz még, hogy szemkörnyéki bőröd sokáig feszes maradjon?

•    sok folyadék fogyasztása (napi 1,5-2 liter),
•    nyugodt, pihentető, legalább 7 órás alvás
•    friss levegőn történő mozgás
•    ha a munkád a számítógéphez köt, akkor olyan monitort válassz, ami kevésbé fárasztja a szemet

Mozgasd meg a szemkörnyéki izmokat!

Ujjaddal vagy a tenyereddel takard le a szem körüli bőrt, majd hunyd be a szemed, és feszíts rá. Érezni fogod a szemizom remegését. Tartsd megfeszítve kb. 10 másodpercig, majd  lazítsd el. Ismételd a gyakorlatot  3-szor.

Nézz nyitott szemmel előre, majd 10 másodpercig nézz fölfelé úgy, hogy az alsó szemhéjadat egészen magasra emeled. Tartsd így 10-ig számolva, utána gyorsan 15-szor a emeld az alsó szemhéjad a felsőhöz. Ismételd meg a gyakorlatot 2-szer.

Hunyd be erősen a szemed, az ujjad tedd a szarkalábakhoz, koncentrálj a szarkalábakra és szoríts rá! Tartsd így 10-ig számolva. Ismételd meg 2-szer.

Tipp:
Télen, nyáron napsütéses időben feltétlen használj napszemüveget, mert nemcsak a szemedet védi, de megóv a hunyorgástól is, ami szarkalábakhoz vezet. Ha sokat hunyorogsz, érdemes egy szemvizsgálatot is beiktatni.

Kapcsolódó cikkek

Használjunk-e szemránckrémet?

Szarkalábak

Arcjóga Relaxációs szemmasszázs