Valamennyi bejegyzés

Arctorna az irodában

Legyél fitt! Órákig a számítógép előtt ülni nagyon megterheli a szemet és a testet. Nemcsak hátfájás és rossz testtartás az „eredménye” az órákig tartó számítógépes munkának, hanem égő, piros szemek. Az alábbi arcjóga-arctorna gyakorlatokkal fel tudod frissíteni a tested és

Címke: , , , ,
Kategória: Miért az Arcjóga-Arctorna

A feszes állvonalért

Az idő múlásával arcunk alsó része enged a gravitációnak és kezdünk lassan egy olvadó hóemberre hasonlítani. A “kanalas” gyakorlat az alsó állkapocs, az áll vonalát erősíti, így emeli fel a leesett alsó területet. Az alábbi gyakorlatot akár a konyhában is

Címke: ,
Kategória: Arctorna gyakorlatok
arcjóga ingyen e-book

Ti mondtátok

Nagyon tetszik, hogy bárhol végezhető, én a kocsiban is szoktam, míg a pirosnál várakozom, igaz, előtte körülsandítok, mielőtt felfújom az "orcáimat".

P. Anikó
Nagyon ajánlom minden 30 feletti nőnek.

B. Anikó
Amint elkezdtem végezni a gyakorlatokat, enyhe izomlázam lett, amitől rögtön jobban éreztem magam. /Azóta érzem az arcomban az izmokat./

Zs. Valéria
További vélemények »