Valamennyi bejegyzés

TOKAGYAKORLAT buszmegállóban várakozva 2.:

Arcjóga tokagyakorlat buszmegállóban várakozva 2.:

Kategória: Arctorna gyakorlatok

GYAKORLAT buszmegállóban várakozva

Sok értékes  idő elmegy utazgatással, várakozással. Ezt az üres időt ki tudjuk tölteni arcjóga arctorna gyakorlatokkal. Íme, felsőszemhéj feszesítő arctorna gyakorlat:

Kategória: Arctorna gyakorlatok

BYE BYE TOKA

Egy idő után az arc veszít zsírszövetéből, a gravitációnak “köszönhetően” az áll alatt rögzül. Eközben az arcizomzat is elveszti tónusát, rugalmasságát, a hozzá kapcsolódó bőr is megereszkedik az áll-nyelvcsont  izomzat az izommozgatás hiánya miatt renyhülni kezd…kialakul a toka. A TOKA

Címke: , , ,
Kategória: Arctorna gyakorlatok, Miért az Arcjóga-Arctorna, Szépségápolás

Dekoltázs – és mellápolás otthon

A bőr öregedésének elsődleges jelei azon a területen jelentkeznek, ahol a legvékonyabb a bőr. Ez a szem környéke, majd ezt követi a nyak, a dekoltázs vékony bőre, amely leginkább ki van téve az időjárás viszontagságainak. A szél, az erős napsugárzás

Címke: , , , , , , ,
Kategória: Arctorna gyakorlatok, Szépségápolás

Állkapocskímélő Arctorna gyakorlat a feszes orcákért

Bizony egy idő után már az állkapocs sem az igazi! Az idő múlásával arcunk zsírszövet fogyni kezd, az alsó orcánk beesetté válik. Mivel a csontkopás nem csak a testet, sajnos az arckoponya területét is érinti, ezért célszerű olyan arctorna gyakorlatokat

Címke: , , , , , , , , ,
Kategória: Arctorna gyakorlatok, Szépségápolás

Arctorna a feszes nyakért (video)

Vajon ki ne szeretne feszes nyakat? Feszes nyakat varázsolni nem is olyan egyszerű, ráadásul az öregedés első jelei azokon a területen jelentkeznek, ahol a legvékonyabb a bőr. Ez a szem környéke, majd ezt követi a nyak, a dekoltázs vékony bőre,

Kategória: Arctorna gyakorlatok

A feszes állvonalért

Az idő múlásával arcunk alsó része enged a gravitációnak és kezdünk lassan egy olvadó hóemberre hasonlítani. A “kanalas” gyakorlat az alsó állkapocs, az áll vonalát erősíti, így emeli fel a leesett alsó területet. Az alábbi gyakorlatot akár a konyhában is

Címke: ,
Kategória: Arctorna gyakorlatok

Kéztorna, kézfitnesz

Számtalan edzésforma létezik, a fejünk búbjától a lábfejünkig, bármit edzhetünk. Van aki a kardiomozgásra esküszik, míg mások a lassú, statikus mozgás hívei. De vajon gondolunk a kezünk edzésére is? Hiszen ahhoz, hogy ruganyos maradjon, bizony edzeni kell. Nézzük csak meg,

Címke: , , ,
Kategória: Arctorna gyakorlatok, Szépségápolás

Reggeli Arcjóga, arctorna gyakorlatok

Emlékeimben még eleven élnek a gimnáziumi reggeli tornaórák. Egy, kettő, szökdécselés, ki a mellett, be a hasat…, 30 hasprés 3x…, 4 kör futás a pálya körül… ezek után garantáltan elűztük az álmosságot, frissen és energikusan indultunk a matekórára. Az arcunkat

Címke: , , , , ,
Kategória: Arctorna gyakorlatok

Szarkalábak

A szem körüli ráncok, szarkalábak az első szerzett barázdák, amelyek megjelennek az arcon. Az arcjóga szemgyakorlatokkal lassítani vagy akár meg is lehet állítani ezt a folyamatot. A szemgyakorlat erősíti a szem körkörös izmát, fokozza az izomtónust. Arcjóga szarkaláb gyakorlat: Mindkét

Kategória: Arctorna gyakorlatok
arcjóga ingyen e-book

Ti mondtátok

Nekem egy ismerősöm ajánlotta az arcjógát, akivel együtt járunk jógázni.
Én egyébként is a természetes dolgoknak vagyok a híve.

K. Judit
Szeretném megköszönni Neked, hogy elérhetővé tetted számunkra az arcjóga programot. Szorgalmas tanulód lettem! Naponta kétszer végzem el a gyakorlatokat, de már kezdem érezni, látni az arcomon a változást.Nagymamaként nagyon fontosnak tartom, hogy egy bizonyos kor után, jól ápoltak, fiatalosak, frissek maradjunk, testben, lélekben egyaránt.Minden nőnek ajánlani tudom,aki igenis igényes a külsejére, ha pedig nem, itt az ideje elkezdeni.

P. Nóra
A toka gyakorlat a kedvencem. Minden ámítás nélkül kijelentem 1 hét után látványosan kisebb lett. Nagyon ajánlom mindenkinek.Még annak is aki ráncot,tokát,csak máson látott még :)
Köszönöm hogy megismerhettem a gyakorlatokat!

Hegedüs Éva
További vélemények »