Hamvas, mint egy barack

A kínai kultúrában a barack a termékenység és a hosszú élet jelképe.

peachA barack kiváló kálium, A – és C – vitamin forrás. Segíti az emésztést, – enyhe vízhajtó és hashajtó hatása révén -, és hozzájárul az egészséges arcszínhez. Tovább ›

Címke: , , , ,
Kategória: SuperFoods, Szépségápolás

Egészséges bőrszín télen is

Télen sokan szenvednek a fáradt, fakó bőrszíntől és a lelassult emésztéstől. Bőrre, emésztésre, téli depresszióra a legjobbak a citrusfélék!

orange

A citrusfélék az egészséges bőr csoda élelmiszerei.  Számos kutatás és tanulmány megerősítette a narancs gógyító tulajdonságait. Ezt a gyógyító tulajdonságot, a benne lévő az antioxidánsként működő fitotápanyagoknak köszönhetjük. Ezek közé tartozik a flavanon,  antocianin, polifenol és C-vitamin.

A flavonok egyik fajtája a heszperidin, ami gyulladáscsökkentő, vérnyomás-és koleszterincsökkentő. A kínai orvoslásban a mandarinhéjat az emésztés és a keringés javítására használták. A Journal of Agricultural and Food Chemistry című folyóiratban a közölt tanulmány szerint a flavonok hatékonyabban képesek csökkenteni a koleszterinszintet, mint némelyik gyógyszer – mellékhatások nélkül.

orange-juice

Tippek:

Érdemes a téli hónapokban szépségünk és egészségünk érdekében naponta 1-2 alkalommal az étrendünkbe beiktatni a citrusféléket. Reggel 100%-os frissen facsart narancslével kezdjük a  napot, folytatásként jöhet tízóraira a mandarin!

Illóolajként belélegezve a citrusfélék azonnal kisöprik az elméből a sötét gondolatokat és jókedvre derítenek. (narancs, citrom, mandarin, vérnarancs, grapefruit)

1 kávéskanál mézbe cseppentsünk 1 csepp mandarin és/vagy 1 csepp citrom illóolajat. Tehetjük a teába de önmagában is lecsorgathatjuk a torkunkon.

illóolaj citrom

 Kapcsolódó cikkek:

Megújulás az antioxidánsokkal

Címke: , , , , ,
Kategória: SuperFoods, Szépségápolás

Mire ügyelj, ha megjelentek a szarkalábak a szemeid körül

Szabadulj meg a szarkalábaktól!

A szem körül a bőr vékonyabb, a bőr itt zsírsejtekben szegényebb, mint arcunk egyéb területén. Éppen ezért, ez a terület sokkal érzékenyebb és védtelenebb, nagyobb figyelmet és gondoskodást igényel. Gondoljunk csak arra, hányszor pislogunk egy nap? Ez napi több tízezer izom összehúzódást jelent. Nem véletlen, hogy az öregedés első jelei a szemünk körül láthatók.

Milyen tényezők befolyásolják a szemkörnyéki bőr állapotát? Tovább ›
Címke: , , ,
Kategória: Szépségápolás

Mobilnyak-szindróma

Tudod, hogy mi történik veled mobilozás közben?

14355093_1390869334276547_7803704946892511992_n Tovább ›

Címke: , ,
Kategória: Miért az Arcjóga-Arctorna, Szépségápolás

A kiegészítő plusz: EMS

Az arcfiatalítás terén számtalan kezeléssel, azonnali fiatalítással kecsegtető ígéretekkel, krémekkel találkozhatunk. De mielőtt belevágunk érdemes racionálisan végiggondolni a lehetőségeket, pénztárcánknak megfelelően. 
Arcjóga, arctorna facelift

Arcjóga, arctorna facelift

Tovább ›

Címke: , , ,
Kategória: Szépségápolás

10 tipp, hogy a nyaralás alatt a legjobb formádat hozd

 

Végre, megérkezett a nyár, tombol a kánikula. Sokan tapasztalják, hogy sokkal könnyebben leégnek a napon és foltossá válik a bőrük.

A bőr nem felejt, a túlzott UV-sugárzás felgyorsítja a bőröregedés folyamatát, hamarabb jelennek meg a ráncok, károsodik a bőrsejtek DNS-e és az arc egyik anatómiai pillére, a kötőszövet. Tovább ›

Kategória: Szépségápolás

TOKAGYAKORLAT buszmegállóban várakozva 2.:

Arcjóga tokagyakorlat buszmegállóban várakozva 2.:

arcjóga tokagyakorlat

arcjóga tokagyakorlat

Tovább ›

Kategória: Arctorna gyakorlatok

GYAKORLAT buszmegállóban várakozva

Sok értékes  idő elmegy utazgatással, várakozással. Ezt az üres időt ki tudjuk tölteni arcjóga arctorna gyakorlatokkal.

Íme, felsőszemhéj feszesítő arctorna gyakorlat:

Tovább ›

Kategória: Arctorna gyakorlatok

Arctorna, arcjóga az autóban?

Többször hallottam már azt a kifogást, hogy “nekem nincs időm semmire, napi 10 percet sem tudok arctornára, arcjógára szánni”. Közben pedig rengeteg időt elvesztegetünk az autóban, a buszra várva vagy az orvosi rendelőben. Ha ezt összeadnánk sokszor 10 perc jönne ki.

nő ásít az utóban

Szeretnétek megismerni olyan arctorna, arcjóga gyakorlatot, melyet szinte észrevétlenül bárhol és bármikor tudtok végezni?

Címke: ,
Kategória: Szépségápolás

Ha tavasz, akkor megújulás

A tavaszi megújulás nem csak a természetre vonatkozik, hanem ilyenkor mi nők is szeretünk megújulni és szó szerint szeretnénk kibújni a téli, fakó bőrünkből.

A múltkori bejegyzésben a dörzsi masszázsról írtam. Nemcsak, hogy az elhalt hámsejtektől szabadít meg, de beizzítja a vérkeringést, a nyirokkeringést, és segíti a hatóanyagok felszívódását. Tovább ›

Kategória: Szépségápolás
arcjóga ingyen e-book

Ti mondtátok

Szia Viki! Nagyon szépen köszönöm a szépítő leckéket,valóban egy működő visszafiatalítása bőrnek.Egy hete csinálom és már látom a változást
A legszembetűnőbb a TOKÁM!Látványosan kisebb lett,reggel este csinálom a gyakorlatokat.Kár ,hogy nem évekkel előbb kezdtem el. Ajánlom akinek még nincs ránca,az előzze is meg!

K. Jánosné Marika
Az a jó, hogy vannak otthon végezhető gyakorlatai. Nem kell sok időt rászánni. Bármikor végezhető.

P. Katalin
Nekem nagyon tetszik, és látom az eredményt is, persze fokozatosan. Izgatottan vártam az e-mailt a sok jó tanácsot is.Viki kedves levelei feldobták a napomat. Köszönöm Viki! Szeretném folytatni, és ajánlottam a barátnőimnek is.Nagyon várom az újabb e-mailt.

M. Zsuzsa
További vélemények »