10 tipp, hogy a nyaralás alatt a legjobb formádat hozd

 

Végre, megérkezett a nyár, tombol a kánikula. Sokan tapasztalják, hogy sokkal könnyebben leégnek a napon és foltossá válik a bőrük.

A bőr nem felejt, a túlzott UV-sugárzás felgyorsítja a bőröregedés folyamatát, hamarabb jelennek meg a ráncok, károsodik a bőrsejtek DNS-e és az arc egyik anatómiai pillére, a kötőszövet. Tovább ›

Kategória: Szépségápolás

TOKAGYAKORLAT buszmegállóban várakozva 2.:

Arcjóga tokagyakorlat buszmegállóban várakozva 2.:

arcjóga tokagyakorlat

arcjóga tokagyakorlat

Tovább ›

Kategória: Arctorna gyakorlatok

GYAKORLAT buszmegállóban várakozva

Sok értékes  idő elmegy utazgatással, várakozással. Ezt az üres időt ki tudjuk tölteni arcjóga arctorna gyakorlatokkal.

Íme, felsőszemhéj feszesítő arctorna gyakorlat:

Tovább ›

Kategória: Arctorna gyakorlatok

Arctorna, arcjóga az autóban?

Többször hallottam már azt a kifogást, hogy “nekem nincs időm semmire, napi 10 percet sem tudok arctornára, arcjógára szánni”. Közben pedig rengeteg időt elvesztegetünk az autóban, a buszra várva vagy az orvosi rendelőben. Ha ezt összeadnánk sokszor 10 perc jönne ki.

nő ásít az utóban

Szeretnétek megismerni olyan arctorna, arcjóga gyakorlatot, melyet szinte észrevétlenül bárhol és bármikor tudtok végezni?

Címke: ,
Kategória: Szépségápolás

Ha tavasz, akkor megújulás

A tavaszi megújulás nem csak a természetre vonatkozik, hanem ilyenkor mi nők is szeretünk megújulni és szó szerint szeretnénk kibújni a téli, fakó bőrünkből.

A múltkori bejegyzésben a dörzsi masszázsról írtam. Nemcsak, hogy az elhalt hámsejtektől szabadít meg, de beizzítja a vérkeringést, a nyirokkeringést, és segíti a hatóanyagok felszívódását. Tovább ›

Kategória: Szépségápolás

A 6 leggyakoribb hiba amit az arctorna során elkövethetsz

“Olyan egyszerű, csak grimaszolni kell” - vélik sokan az arcjógáról, arctornáról. Pedig ez koránt sincs így. Összegyűjtöttem az a 6 leggyakoribb hibát, amit az otthoni arctorna gyakorlás során elkövethetsz.

Arcjóga, arctorna

Arcjóga, arctorna

Tovább ›

Címke: ,
Kategória: Miért az Arcjóga-Arctorna, Szépségápolás

Téli öregedés ?!

Az arcbőrünk a tél nyomainak hatására – szerencsére csak átmenetileg – csaknem 5 évvel idősebbnek tűnhet.

winter-skin

Ezt a megállapítást a New Yorki AMA Laboratories tanulmányai mutatták ki. A tanulmány során az amerikai tudósok ötezer 27 és 60 év közötti nő bőrét és szemkörnyékét vették górcső alá és fényképezték le minden évszakban. A megállapítás a következő volt: a szemek alatt lévő sötét karikák, valamint a sápadt és száraz bőr a téli időszakban, már néhány hét alatt olyan hatást válthatnak ki, hogy optikailag évekkel idősebbnek látszunk. Tovább ›

Címke: , , , , , , , ,
Kategória: Szépségápolás

Arcszobrászat

 

Arcjóga arctorna facelift

Arcjóga arctorna facelift

Az Arcjóga arctorna egy specifikus, anatómiára épülő anti-aging program, melyre akkor van szükség, – de akkor nagyon!- mikor a kor előrehaladtával az arc veszít a zsír és izomtömegéből és a gravitációnak köszönhetően a szövetek elindulnak lefelé. Tovább ›

Címke: , , ,
Kategória: Szépségápolás

5 tuti tipp az ünnepi ragyogáshoz

cosmetic-surgeryBármennyire is szeretjük az ünnepeket, a stressz, az ajándékok utáni rohangálás, a megfelelési kényszer, – hogy minden rendben legyen az ünnepek alatt, – nyomot hagy az arcon. Rokonlátogatás, egyik helyről a másikra ingázás, itt is egy kis süti, ott is egy kis nasi, na még egy szelet bejgli, mert a nagynéni megsértődik, ha nem kóstoljuk meg…

A jó hír az, hogy nincs igazán kőbevésett recept az ünnepek túléléséhez. Tovább ›

Címke: , , ,
Kategória: Szépségápolás

Feszes arc, fogyás után lehetséges?

Mit tehetünk azért, hogy bőrünk megőrizze rugalmasságát és egy fogyókúra után se hasonlítsunk az arcunk egy aszalt szilvára.

Arcjóga ráncos bőr

A bőr meglazulás függ a kortól, genetikai adottságoktól, életmódtól, súlyvesztéstől. A bőr alatt található a zsírszövet, amely összeköttetésben van az izomszövettel. Tovább ›

Címke: , ,
Kategória: Szépségápolás
arcjóga ingyen e-book

Ti mondtátok

Az edzés hatását kb 1 hét után kezdtem látni is érezni, különösen a "trombitálás" van jótékony hatással az arcomra.

K. Ilona
A toka gyakorlat a kedvencem. Minden ámítás nélkül kijelentem 1 hét után látványosan kisebb lett. Nagyon ajánlom mindenkinek.Még annak is aki ráncot,tokát,csak máson látott még :)
Köszönöm hogy megismerhettem a gyakorlatokat!

Hegedüs Éva
Nagyon tetszik, hogy bárhol végezhető, én a kocsiban is szoktam, míg a pirosnál várakozom, igaz, előtte körülsandítok, mielőtt felfújom az "orcáimat".

P. Anikó
További vélemények »