„Arcjóga Arctorna otthoni gyakorlatok I.” tanfolyam
A tanfolyamon a legújabb, máshol nem látott, teljesen egyedi technikát sajátíthatod el, megtanulhatod az otthoni arc(sz)építést, arcfiatalítást. Azt, hogy hogyan kell bemelegíteni. Mi a sok és mi a kevés. Hogyan nem ártasz magadnak. Hogyan építsd fel az otthoni edzést. Egyáltalán, hogyan is kezdj hozzá.
A tanfolyam résztvevői egyszeri alkalommal sajátítják el a gyakorlatokat. A pontos mozdulatok begyakorlására ismétlőként is van lehetőség.
Kiknek érdemes eljönni?
Azoknak,
• akik 120%-os biztonsággal, tökéletesen szeretnék elsajátítani a gyakorlatokat
• akik úgy érzik, hogy nőként különösen nem mindegy a megjelenésük,
• akiknek elegük van a “csodamódszerek” ígéreteiből
• akik nem tudnak rendszeresen eljárni a tanfolyamra
• akik megvásárolták az Arcjóga Arctorna Könyvet és a magabiztos kezdéshez szükségét érzik a személyes találkozásnak
• akik ki akarnak lépni a megszokottból, a változtatás igényét érzik magukban,
• akik a pénztárcájukat kívánják kímélni a jövőben
• akik egy inspiráló, igazán női közegben jól akarják magukat érezni – miközben tanulnak.
Szlovákiából is eljöttek…
Mit fogsz elsajátítani?
A tanfolyam elméleti és gyakorlati részből áll. Megtanulod, hogyan tudod kontrollálni az arcizmaid, és képes leszel saját magad újra formázni és az optimális állapotába visszahozni az arcizmaid tónusát.
1. Anatómiai, élettani ismeretek
2. Kiválasztjuk az arcod és a kezed formájának figyelembevételével a Neked megfelelő „tenyerezési, palmírozási” technikát.
3. Izom feszítés és lazítás közti érzet különbség megérzése
4. Megtanulunk különböző feszítési technikákat, bevezető és lazító gyakorlatokat.
5. Elsajátítjuk az izomkontroll koncepciót, ami által többszörösen hatékony lesz a gyakorlás.
6. Az arcizomedzést kiegészítjük a különféle – az otthoni bőrápolásba könnyen beépíthető – masszázstechnikákkal, melyek energiával töltik fel az arcot, és feszesítik a bőrt.
7. Komplett edzésterv összeállítása –Hogy az otthoni gyakorlás a lehető leghatékonyabb legyen.
8. Gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás. A 4 szinten ható arc, nyak, toka, dekoltázs gyakorlatok
A tanfolyamra előzetes bejelentkezés szükséges!
Jelentkezni lehet az adott kurzus díjának befizetésével a jelentkezési határidő betartásával.
A tanfolyam a befizetések és NEM a bejelentkezések sorrendjében telik be.
Jelentkezési és befizetési határidő:
A jelentkezésed visszaigazoló e-mailben minden szükséges, a fizetésre vonatkozó információt és részletet megtalálsz!
Jelentkezés: megrendeles(kukac)arcjoga.hu
Helyszín: Óbudai Arcjóga-Arctorna Stúdió, Bp., III. ker. Tímár u.
Megközelíthetőség: tömegközlekedéssel: a HÉV vagy 86-os autóbusz vonalán, a Tímár utcai, illetve a Pacsirtamező utcai megállónál kell leszállni. A Flórián Üzletközponttól egy megállónyira található.
A rendezvény min.5 max. 10 fő jelentkező esetén lesz megtartva.
Az időpont változtatás jogát fenntartjuk!
Sziasztok, a könyv megvan és hasznos tanáccsal szolgál, a gyakorlattól azt várom, hogy néhány ügyes „fogást” mutasson és ellenőrizze, valóban jól gyakorlok-e. Arról nem is szólva, hogy szeretném más szemével megnézetni magam, hogy minél többet megtudjak az arcberendezésemről – hiánytalanul. Remélem, egy kellemes tavaszi vagy későbbi időpontban találkozunk. És még vmi: ha közbejön vmi, a,i halaszthatatlan, akkor kapok egy újabb időpontot vagy? 🙂 Andi