Őszi bőrápolás

Reggel és este már hideg van, napközben, pedig akár 20 fokig is felkúszhat a hőmérő higanyszála. Nyáron napoztunk, izzadtunk, ettünk, ittunk, itt az ideje, hogy tudatosan helyrehozzuk a nyáron elkövetett hibáinkat. Az ősz legfontosabb kozmetikai feladata a nyáron elkövetett bőrápolási hibák utóhatásának felszámolása.

Akik kellő mértéktartással napoztak, egyenletesen, szépen lebarnultak, megfelelően ápolták bőrüket a nyár folyamán, nem sok teendőjük akad ősszel. Jó minőségű bőrtápláló krémek, testápolók, sárgarépaolaj rendszeres használatával egy ideig meghosszabbítható egészséges bőrszínük. Akiknél a napozás gyulladással járt, barnaságuk foltos vagy szürkés színű, bőrük a naptól cserzett, hámlik, több munkájuk akad ősszel.

Ősszel ajánlatos a különböző gyümölcssavas hámlasztó peelingek kúraszerű alkalmazása is. Ha a gyümölcssavas hámlasztás mellett döntünk, azt minden esetben beszéljük meg a kozmetikusunkkal, illetve elvégzését teljes egészében bízzuk rá! A vérkeringés felgyorsul, az erek (ill. nyirokerek) kitágulnak, a bőr felmelegszik, a vér- és nyirokkeringés felgyorsul, miáltal elősegíti a méreganyagok eltávozását.

Az ősz második felében a kozmetikailag zavaró bőrnövedékek eltávolíthatók, valamint a pigmentfoltok halványíthatók.

A késő őszi hónapok esős, szeles időjárásától mindegyik bőrtípust védeni kell. A reggeli mosakodás után – ugyanúgy mint tavasszal – feltétlenül be kell krémezni arcunkat, kezünket megfelelő, jól felszívódó, hidratáló, félzsíros vagy zsíros krémmel.

Ha a fedetlenül hagyott, még nyirkos bőrfelszínt szabad levegő, szél éri, a párolgás annyira felfokozódhat, hogy ettől a bőr cserzett, repedezett lesz. (Pl. kisgyermekeknél a száj körüli bőr vagy a kifújt kezek bőre.)

Őszi bőrápolási feladatok 5 lépésben

1. Bőrradírozás

A bőrápolást kezdjük a bőr radírozásával, de ügyeljünk arra, hogy hetente csak 1 alkalommal végezzük, hogy ne sérüljön az egészséges bőrréteg. A bőr legfelső, elhalt hámréteg eltávolításával könnyebben tudnak felszívódni a tápláló hidratáló krémek és vitaminpakolások, valamint könnyebben lélegzik a bőr. A radírozás történjen az arcon és a testen egyaránt. Testen 3-4 hetente tanácsos radírozást végezni a zuhany alatt. Felfrissíti a vérkeringést, segít a sejtek megújulásában, orvosolhatjuk a narancsbőrt, segít megőrizni a bőr rugalmasságát.

Ne sajnáljuk az időt!

Testünk minden apró felületét alaposan dörzsöljük át, hogy fellélegezhessen a bőrünk. Részesítsük előnyben a természetes alapanyagú kozmetikumokat.
Legyen a bőrradírunk hidratáló és hámképző hatású (ilyen pl. a csipkebogyó-, a kukoricacsíra olaj, és tengeri homokszemcsét vagy barackmag-granulátumot tartalmazó peeling). A felsorolt bőrradírok elősegítik a bőr spontán tisztulását is, sőt gyulladáscsökkentő hatásúak.

2. Pakolások

Az arcbőr és a haj vitaminhiányának a pótlására alkalmazzunk pakolást, melyek szintén kaphatók készen vagy elkészíthetők otthon. Pótolhatjuk bőrünk zsír és/vagy víztartalmát, kaphatunk frissítő, bőrnyugtató, ránctalanító, tápláló pakolásokat.

3. Tonizálás, virágvizek

A bőrápolás fontos része a tonizálás, célja hogy eltávolítsuk a krémek és pakolások maradványait, valamint zsírtalanítsuk a bőrt. A különféle virágvizek, rózsa, levendula, hidratálják és energiával töltik fel a bőrt.

4. Hidratálás

Használjunk hidratálókrémet naponta,  hogy megakadályozzuk a bőrt a kiszáradástól, a rugalmasságát megőrizzük. Az őszi időszakban a leginkább ajánlatosak a gyümölcscukrokat, karotinoidokat, valamint a különböző vitaminokat (A-, B-, B2-, C-, P- és K-vitaminokat) tartalmazó készítmények. Bőrünk a hűvösebb időben elbírja a hatóanyagban gazdag készítményeket.

5. Hajápolás

Frissítsük fel hajunkat egy vágással, el kell távolítani a nap és a víz okozta sérült hajvégeket esetleg egy teljesen új külső is segíthet a megújulásban. Hajunkat ragyogóvá tehetjük színezővel vagy tartós festékkel.

A lényeg a MEGÚJULÁS!

Ne hanyagoljuk el a fejbőrt sem, hiszen a fejbőr ápolása is nagyon fontos. A zsíros és korpás fejbőrűek használjanak vitaminos és ásványi sókat tartalmazó, haj- és fejbőrt ápoló tonikot, melyet a hajmosás után a fejbőrbe kell masszírozni. Hajmosás után használjunk balzsamot, pakolást, hajvégápolót.

Az őszi  megújulásra a koronát az Arcjóga Arctorna gyakorlatok teszik fel. Hiszen anyagcserefokozó hatása nélkülözhetelen az érett bőr számára.

Próbáld ki az új Arcjóga arctorna őszi gyakorlatait, hogy kívül-belül megújulhass az ősszel!

Kapcsolódó bejegyzések:

Arcjóga arctorna tréningek

 

 

Kategória: Miért az Arcjóga-Arctorna

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

*

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 
arcjóga ingyen e-book

Ti mondtátok

A homlok ráncaim szépen húzódnak vissza a tokám már nem ereszkedik meg annyira a szemem körül tűnnek el a szarkalábak és nem utolsósorban már nincs rajtam akkora stressz mint eddig
EGYSZÓVAL KÖSZÖNÖM SZÉPEN NEKED VIKI!

L.-né F. Éva
Nagyon szuper volt, mert a gyakorlati tanácsok könnyen végre hajthatók és eredményesek.Ráadásul holisztikus szemléletet tükröz, és az agykontrollhoz hasonlatosan pozítiv tartalmú gondolatokkal rásegítünk, hogy az eredményes legyen.Annak is örültem, hogy az anyag nagy betűkkel iródott.Ki is nyomtattam és elviszem magammal Hévizre, ahol egy hétig a húgommal együtt gyakorolhatjuk.Természetesen volt olyan nap, hogy elutaztam és akkor kimaradt, de mindig vártam az újabb fejezetet.Köszönöm szépen.Gratulálok.Itt nem tudok virágot csatolni, csak gondolatban.

K.-né Zsuzsa
Úgy vettem észre a lelkes gyakorlás hatására az arcom teltebbnek tűnik, az ajkaim nem olyan sápadtak,mint  voltak hanem gondolom a jobb vérkeringés miatt szép rózsaszín,életteli.Nagyon szépen köszönöm Viki fáradozásod,minden leckéd nagyon értékes sok munkád van benne,nekem nagy örömet szereztél vele. Jó egészséget,minden jót!

Pálné Ildi
További vélemények »