Egészséges bőrszín télen is

Télen sokan szenvednek a fáradt, fakó bőrszíntől és a lelassult emésztéstől. Bőrre, emésztésre, téli depresszióra a legjobbak a citrusfélék!

orange

A citrusfélék az egészséges bőr csoda élelmiszerei.  Számos kutatás és tanulmány megerősítette a narancs gógyító tulajdonságait. Ezt a gyógyító tulajdonságot, a benne lévő az antioxidánsként működő fitotápanyagoknak köszönhetjük. Ezek közé tartozik a flavanon,  antocianin, polifenol és C-vitamin.

A flavonok egyik fajtája a heszperidin, ami gyulladáscsökkentő, vérnyomás-és koleszterincsökkentő. A kínai orvoslásban a mandarinhéjat az emésztés és a keringés javítására használták. A Journal of Agricultural and Food Chemistry című folyóiratban a közölt tanulmány szerint a flavonok hatékonyabban képesek csökkenteni a koleszterinszintet, mint némelyik gyógyszer – mellékhatások nélkül.

orange-juice

Tippek:

Érdemes a téli hónapokban szépségünk és egészségünk érdekében naponta 1-2 alkalommal az étrendünkbe beiktatni a citrusféléket. Reggel 100%-os frissen facsart narancslével kezdjük a  napot, folytatásként jöhet tízóraira a mandarin!

Illóolajként belélegezve a citrusfélék azonnal kisöprik az elméből a sötét gondolatokat és jókedvre derítenek. (narancs, citrom, mandarin, vérnarancs, grapefruit)

1 kávéskanál mézbe cseppentsünk 1 csepp mandarin és/vagy 1 csepp citrom illóolajat. Tehetjük a teába de önmagában is lecsorgathatjuk a torkunkon.

illóolaj citrom

 Kapcsolódó cikkek:

Megújulás az antioxidánsokkal

Címke: , , , , ,
Kategória: SuperFoods, Szépségápolás

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

*

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 
arcjóga ingyen e-book

Ti mondtátok

Nagyon ajánlom minden 30 feletti nőnek.

B. Anikó
Szia Viki! Nagyon szépen köszönöm a szépítő leckéket,valóban egy működő visszafiatalítása bőrnek.Egy hete csinálom és már látom a változást
A legszembetűnőbb a TOKÁM!Látványosan kisebb lett,reggel este csinálom a gyakorlatokat.Kár ,hogy nem évekkel előbb kezdtem el. Ajánlom akinek még nincs ránca,az előzze is meg!

K. Jánosné Marika
A gyakorlatokat tükör előtt végeztem és meglepődve tapasztaltam hogy amit az első alkalmakkor csak láttam a 3.-4. alkalommal már éreztem is. Örömmel végzem a gyakorlatokat mert nagyon nagy pozitív hatást tapasztalok. Megnyugtató és kellemes érzést vált ki belőlem. Már kaptam megjegyzést (51 éves vagyok)-szép az arcod jól nézel ki, mit használsz?- Természetesen büszkén válaszoltam rá hogy arcjóga tanfolyamon veszek részt. Örömest ajánlanám másnak is.

Sz. Erzsébet
További vélemények »