10+1 nyári tipp

 

Végre, megérkezett a nyár, tombol a kánikula. Sokan tapasztaljuk, hogy sokkal könnyebben leégünk, foltos lesz a bőrünk.

A bőr nem felejt, a túlzott UV-sugárzás felgyorsítja a bőröregedés folyamatát, hamarabb jelennek meg a ráncok, károsodik a bőrsejtek DNS-e.

A káros következmények nem azonnal, hanem hónapokkal vagy akár évtizedekkel később jelennek meg.

1. Fényvédő, naptej

Az első és legfontosabb a fényvédők használata. A fényvédőnek minimális SPF30-at kell tartalmaznia annak érdekében, hogy megállítsuk az idő előtti öregedést. Én 50+ fényvédőt használok és gyönyörűen lebarnulok tőle. Tévhit, hogy a magas faktorszámú fényvédőtől nem barnulunk. Soha ne felejtsük el a fényvédő használatát, használjuk rutinszerűen minden nap, még akkor is, ha csak fél órát tartózkodunk a levegőn, napfényben, főként az arcon, nyakon, dekoltázson kenjük bőven, ne sajnáljuk.

Gondoljuk végig egy napunkat, ha csak a munkahelyre megyünk, vagy a városban van dolgunk, elég egy 15-ös fényvédő faktorú nappali krém felvitele.

Nehéz eltüntetni a pigmentfoltokat, hólyagokat, ráncokat, olcsóbb a megelőzés.

 

Napbarnított bőr ráncok nélkül

2. Arc-és sminklemosó

A tisztítás során eltávolítjuk a bőrfelszínről a szennyeződéseket, de eközben a bőr saját zsírrétegét is. Fontos, hogy a tisztító harmonizáljon a bőrrel, habzó tisztítók helyett használjunk olajos arclemosó tejet, mely megakadályozza a bőr kiszáradását. Ha nem szeretnénk foltos arccal hazaérkezni a nyaralásból, kizárólag smink nélkül, alaposan letisztított arccal menjünk a strandra!

3. Peeling

Sokan tartanak a nyári peelingezéstól, mert félnek, hogy a nehezen megszerzett barnaságot elveszítik. Ez nem így van, sokkal szebb és üdébb lesz a bőrszínünk a peelingezés után, hiszen a napozás során felhalmozódott szarupikkelytől megszabadulunk.

4. Sarokbalzsam

Nincs annál csúnyább, mint egy kilakozott körmű láb, berepedezett sarkakkal. A víz, a nap kiszárítja ezt a területet is, este lefekvés előtt feltétlen kenjük be a sarkunkat lábápoló, berepedezés elleni sarokbalzsammal.

5. Baseball sapka vagy szalmakalap

Érdemes a hajunkat is védeni, hiszen 40 felett vékonyodik a haj, a festés és a napfény hatására szárazabbá és fakóvá válik. Ezenkívül a sapka vagy a kalap védelmet nyújt a szemnek és arcnak.

6. Napozás utáni testápoló vagy testvaj

Mostanában észrevettem, hogy a bőrömnek többre van szüksége egy sima testápolónál. Egy drogériában bukkantam rá egy aloe verát, sheavajat, jojobaolajat, poliszacharidokat és E-vitamint tartalmazó organikus testvajra. Fantasztikus az állaga, könnyen kenhető, a bőröm pedig még reggel is bársonyos tőle. Egyébként nekem a sheavaj önmagában nem vált be, viszont a finomítatlan shea vízfürdőn felolvasztva, olajokkal elegyítve, fantasztikus. A masszázskrémbe is belekeverem, olajokkal, vitaminokkal, a víz-és zsírhiányos bőrű vendégeim arca szinte újjászületik tőle.

7.Hidratálás

Bőrünk fiatalságának megőrzéséért elengedhetetlen a kellő hidratálás. A hőségben jót tesz az arcpermet. Szokásos krémünket még a nyár elején cseréljük le egy könnyebb textúrájú, gélkrémre, vagy szérumra. Sokan a rekkenő hőségben nem tudnak semmit elviselni az arcukon. Éjszaka a legerőteljesebb a bőr regenerációs folyamata, koncentráljunk az éjszakai ápolásra. Használjunk tartalmasabb krémet, a C-vitaminos készítmények különösen ajánlottak, hiszen antioxidánsként védenek a szabd gyökökkel szemben.

A kipirosodásra hajlamos, értágulatos bőröknél kiemelten fontos a C-vitamin, érfal erősítő hatása miatt. Ennél bőrtípusnál fontos az állandó hűtés, és az arcpermet használata.

8. Napszemüveg

Ha szemüvegesek vagyunk, választhatunk: nyáron kontaktlencsét hordunk és beinvesztálunk egy igazán elegáns napszemüvegbe, vagy fényre sötétedő üvegű dioptriás szemüveget választunk. Egyet ne tévesszünk szem elől: a szarkalábak és a szem alatti árkok egyik legjobb ellenszere a napszemüveg.

9. Smink

Egy könnyed nyári smink az esti vacsorához vagy bulihoz elengedhetetlen. A napbarnított bőrt már nem kell alapozni, amire szükségünk van egy szempillaspirál és egy kis rúzs. Vigyázat! A száj feletti betöredezések, ráncocskák nem tűrik a szájkontúrceruzát és a rúzs is szétfolyik a ráncoknál. Érdemes kipróbálni egy kevésbé csillogó ajakfényt. A szempillaspirál lemosásánál használjunk express kétfázisú lemosót. Pillanatok alatt leszedi a festéket, nem kell nyúzni a szem környéki érzékeny bőrt.

10. Törülköző, strandpapucs

Nyáron gyakoribbak a gombás fertőzések. Ezek az élősködők szeretik a szaunák, lábmosó, nedves, párás környezetét. Feltétlen vigyünk magunkkal saját törülközőt és papucsot a nyaralásra és csak azt használjuk!

+ 1 TIPP:

Arcpermet készítése házilag:

Készíts otthon arcpermetet, életmentő a kánikulában! HŰSÍT, FRISSÍT, FIATALÍT!
150 ml vizet forralj fel, majd tegyél bele 4-5 levél citromfüvet, és 1 borsmenta levelet. Hagyd állni 15 percet, majd hűtsd le. Ezzel a citromfű vízzel tölts meg egy szórófejes flakont. Tedd a hűtőszekrénybe pár órára és már indulhatsz is!

A CITROMFŰ antioxidáns, belsőleg szorongásoldó.
A BORSMENTA hűsítő, frissítő.

Te mit teszel nyáron a bőröd érdekében? Oszd meg velünk a véleményed!


Címke: , , , , ,
Kategória: Miért az Arcjóga-Arctorna

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

*

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 
arcjóga ingyen e-book

Ti mondtátok

Kedves Viki, először is szeretnem megköszönni Neked ezt a remek tanfolyamot! Nagyon hasznosnak érzem a gyakorlatokat és minden egyes percet élvezek amit a gyakorlatokkal töltök, legyen az masszázs vagy izom erősités vagy akar lelki töltődes, megújulas. Külön köszönet azért, hogy nem hagytál magunkra minket a kérdéseinkkel, hanem kitartóan és türelmesen válaszoltál a hozzád fordulóknak. Izgatottan várom a könyved és további sok sikert kívánok a munkádhoz! :)

Zsanett
Naponta nézünk tükörbe, és nem mindegy, hogy milyen bőrű arc tekint vissza ránk! Ha tehetünk azért, hogy ezen a képen javítsunk, akkor ezt a lehetőséget meg kell ragadnunk! Köszönjük Viki, hogy gondolsz ránk, azokra a nőkre is, akiknek nincs módjuk állandóan szépségszalonokba, tanfolyamokra járni, de otthon napi 10-20 percet rászánnának a szépülésük érdekében a jógagyakorlatok végzésére.Kíváncsian várom a folytatást!

T. Márta
Igen én használom az arcjogát.Mind a 6-leckét mindennap 2xelvégzem.Észre vettem ,hogy az arcom kezd töltődni,de hogy a siker teljes legyen ezért én továbbra is kitartóan folytatom.Köszönöm,hogy megismerhettem az arcjógát mert már így 59évesen valóban nagy szükség van rá és,hogy odafigyeljünk az arcunkra mert nem mindegy,hogy ki néz vissza a tükörből.Igen másoknak is ajánlanám.

Soósné Marika
További vélemények »