Edd magad szépre!

antioxidáns gyümölcsök

Mi a legjobb garancia az egészséges és szép bőrre?
A bőrgyógyászok és a dietetikusok egyetértenek abban, hogy a titok a kiegyensúlyozott táplálkozásban rejlik.

Aki csak néhány alapvető táplálkozási tanácsot tart be, érzi, hogy rövid idő elteltével szebb a bőre, jobban érzi magát, hosszú távon pedig a bőr öregedését is lassítja.
A Német Táplálkozási Társaság naponta legalább öt adag zöldség és gyümölcs fogyasztását javasolja.

Zöldség, gyümölcs

Aki elegendő növényi táplálékot vesz magához, sokat tesz a bőre szépségéért, de csökkenti a rákbetegséget, szívinfarktus kockázatát, sőt javítható a koleszterin érték.
Nem csak nyersen lehet fogyasztani a növényi táplálékot, hanem levesek, szószok, felfújtak, italok formájában is.

A bőr öregedése

A bőr öregedés különböző hatásoknak, folyamatoknak köszönhető, de ezt befolyásolhatjuk a táplálkozással, és étrend-kiegészítőkkel.

Az elmúlt években sikerült bizonyítani, hogy a gyulladások szorosan összefüggnek a bőr öregedésével. A gyulladás során a védelmi sejtek szabaddá válnak, és egyre több szabad gyök keletkezik. A szabad gyökök a sejtkárosodást okozhatnak, mivel a test saját fehérjéivel és zsírjaival lépnek reakcióba, károsítva a sejtfalakat.

Maximális védelem

Szabadgyök megkötő táplálék a növényi élelmiszerekben van mint (zöldség, gyümölcs, fahéj, bazsalikom, oregano, zsálya, kurkuma, csokoládé, kávé, tea).

Sokan nem tudnak napi 5-7 adag zöldséget és gyümölcsöt elfogyasztani, nekik a természetes étrendkiegészítők jöhetnek szóba, melyek nem csak vitaminokat, hanem másodlagos növényi anyagokat is tartalmaznak.

Kapcsolódó bejegyzések:

Antioxidánsok

Fiatalító italok

Kollagénbomba élelmiszerek

Kategória: SuperFoods

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

*

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 
arcjóga ingyen e-book

Ti mondtátok

Nagyon szuper volt, mert a gyakorlati tanácsok könnyen végre hajthatók és eredményesek.Ráadásul holisztikus szemléletet tükröz, és az agykontrollhoz hasonlatosan pozítiv tartalmú gondolatokkal rásegítünk, hogy az eredményes legyen.Annak is örültem, hogy az anyag nagy betűkkel iródott.Ki is nyomtattam és elviszem magammal Hévizre, ahol egy hétig a húgommal együtt gyakorolhatjuk.Természetesen volt olyan nap, hogy elutaztam és akkor kimaradt, de mindig vártam az újabb fejezetet.Köszönöm szépen.Gratulálok.Itt nem tudok virágot csatolni, csak gondolatban.

K.-né Zsuzsa
Nagyon ajánlom minden 30 feletti nőnek.

B. Anikó
A homlok ráncaim szépen húzódnak vissza a tokám már nem ereszkedik meg annyira a szemem körül tűnnek el a szarkalábak és nem utolsósorban már nincs rajtam akkora stressz mint eddig
EGYSZÓVAL KÖSZÖNÖM SZÉPEN NEKED VIKI!

L.-né F. Éva
További vélemények »