Edd magad szépre!

antioxidáns gyümölcsök

Mi a legjobb garancia az egészséges és szép bőrre?
A bőrgyógyászok és a dietetikusok egyetértenek abban, hogy a titok a kiegyensúlyozott táplálkozásban rejlik.

Aki csak néhány alapvető táplálkozási tanácsot tart be, érzi, hogy rövid idő elteltével szebb a bőre, jobban érzi magát, hosszú távon pedig a bőr öregedését is lassítja.
A Német Táplálkozási Társaság naponta legalább öt adag zöldség és gyümölcs fogyasztását javasolja.

Zöldség, gyümölcs

Aki elegendő növényi táplálékot vesz magához, sokat tesz a bőre szépségéért, de csökkenti a rákbetegséget, szívinfarktus kockázatát, sőt javítható a koleszterin érték.
Nem csak nyersen lehet fogyasztani a növényi táplálékot, hanem levesek, szószok, felfújtak, italok formájában is.

A bőr öregedése

A bőr öregedés különböző hatásoknak, folyamatoknak köszönhető, de ezt befolyásolhatjuk a táplálkozással, és étrend-kiegészítőkkel.

Az elmúlt években sikerült bizonyítani, hogy a gyulladások szorosan összefüggnek a bőr öregedésével. A gyulladás során a védelmi sejtek szabaddá válnak, és egyre több szabad gyök keletkezik. A szabad gyökök a sejtkárosodást okozhatnak, mivel a test saját fehérjéivel és zsírjaival lépnek reakcióba, károsítva a sejtfalakat.

Maximális védelem

Szabadgyök megkötő táplálék a növényi élelmiszerekben van mint (zöldség, gyümölcs, fahéj, bazsalikom, oregano, zsálya, kurkuma, csokoládé, kávé, tea).

Sokan nem tudnak napi 5-7 adag zöldséget és gyümölcsöt elfogyasztani, nekik a természetes étrendkiegészítők jöhetnek szóba, melyek nem csak vitaminokat, hanem másodlagos növényi anyagokat is tartalmaznak.

Kapcsolódó bejegyzések:

Antioxidánsok

Fiatalító italok

Kollagénbomba élelmiszerek

Kategória: SuperFoods

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

*

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 
arcjóga ingyen e-book

Ti mondtátok

Nagyon tetszik, hogy bárhol végezhető, én a kocsiban is szoktam, míg a pirosnál várakozom, igaz, előtte körülsandítok, mielőtt felfújom az "orcáimat".

P. Anikó
Feltétlenül ajánlanám. Otthon végezhető, kevesebb időráfordítást igénylő gyakorlatokról lévén szó, egy elfoglalt nő is könnyen beillesztheti a mindennapi rutinjába.

B. Andrea
Kedves Viki! Mindenekelőtt köszönöm az ajándékot , vagyis a letölthető könyvet, mely megerősített korábbi tapasztalataimban , nevezetesen, hogy nincsenek csodakrémek ,sőt esetenként többet ártanak, mint használnak a bőrnek. Ismerősi körből tudom, hogy a plasztikai sebészet se hoz maradandó fiatalságot,, tehát el kell fogadni az embernek az éveit a vele járó ráncokkal., illetve tenni azért, hogy a bőr öregedési folyamatait késleltetni tudjuk edzéssel, természetes anyagok használatával/ gyümölcs zöldség pakolás stb/Csak ajánlani tudom a könyvet olvasásra!Fontos, hogy érezzük jól magunkat a bőrünkben, mert akkor ez sugárzik kifelé is.

Marika
További vélemények »