Felkészülés a nyárra

Fényvédelem

Ki ne szeretne gyönyörű, egyenletesen napbarnított bőrrel pompázni a strandon? Az egészséges bőr nem ég le a napon, nem gyullad be, ráadásul egyenletesen barnul.

Hogyan érjük ezt el? A célunk mindenképpen a gyulladások megelőzése, és a bőr védelmének megerősítése megfelelő étkezéssel, vitaminokkal.

Feladatok

1.    Kezdjük egy alapos peelingezéssel. Nyáron már nem ajánlottak a a gyümölcssavas kezelések, drasztikus hámlasztások. Elég egy hagyományos bőrradírozás.
2.    Tonizálás, a bőr PH-jának visszaállítására
3.    Táplálásra használhatunk természetes növényi olajokat, mint pl.:a szőlőmag-, jojoba-, búzacsíraolaj. A növényi olajok számos a bőrnek hasznos antioxidánst és ásványi anyagot tartalmaznak.
4.    Fényvédő tartalmú nappali krém használata.

Méregtelenítés

Érdemes a nyarat méregtelenítéssel kezdeni, hiszen tartós eredményt csak akkor várhatunk, ha változtatunk a hibás étkezési és folyadékfogyasztási szokásainkon.
Sokat segíthet, ha rendszeresen sportolunk, száműzzük a csokit, a sós snacket, illetve odafigyelünk arra, hogy eleget igyunk.

Vitaminpótlás

A vitaminok elengedhetlen „kellékei” a bőr felkészítésében, megerősítésében.
A legfontosabb vitaminok: A-, C-, E-, F-,. Segítik felépíteni a bőr védelmét, védenek a kiszáradástól, segíti a bőr regenerációját, erősítik a kötőszövetet.

Érdemes csipkebogyót, káposztát, almát, búzacsíraolajat és magvakat fogyasztani.
Az A-vitamin segít az egyenletes barnaság elérésében, fogyasszunk sárgabarackot, sárgarépát.

Szoláriumozzak vagy ne?

A bőrgyógyászok és kozmetikusok körében mindig vitát kavar ez a kérdés.
Egyesek szerint a mértékkel történő szoláriumozás felkészíti a bőrt a napfürdőzésre, míg mások szerint ártalmas.
Tartsuk be a fokozatosság és mértékletesség elvét, akár a szoláriumot akár a napot választjuk. Mindenképpen tartsuk szem előtt a déli napsütés károsító hatását.

Címke: , , , ,
Kategória: Szépségápolás

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

*

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 
arcjóga ingyen e-book

Ti mondtátok

Amint elkezdtem végezni a gyakorlatokat, enyhe izomlázam lett, amitől rögtön jobban éreztem magam. /Azóta érzem az arcomban az izmokat./

Zs. Valéria
Az edzés hatását kb 1 hét után kezdtem látni is érezni, különösen a "trombitálás" van jótékony hatással az arcomra.

K. Ilona
Kérd az arcjóga tanfolyamot, mert többet segít, mint a több ezer forintot is meghaladó "csodakrémek". Hidd el ha pár perccel korábban kelsz reggel, megéri, mert annál nincs nagyszerűbb érzés, amikor a kolléganők irigyen néznek rád és azt kérdezik milyen krémet használsz. Kár, hogy csak most fedeztem fel, mert ez a legjobb, jobb a plasztikánál is. Persze az tény, hogy ugyanúgy kitartás kell hozzá, mint bármilyen más gyakorlathoz. De az eredmény mindig pozitív.

V.-né Kati
További vélemények »