Felkészülés a nyárra

Fényvédelem

Ki ne szeretne gyönyörű, egyenletesen napbarnított bőrrel pompázni a strandon? Az egészséges bőr nem ég le a napon, nem gyullad be, ráadásul egyenletesen barnul.

Hogyan érjük ezt el? A célunk mindenképpen a gyulladások megelőzése, és a bőr védelmének megerősítése megfelelő étkezéssel, vitaminokkal.

Feladatok

1.    Kezdjük egy alapos peelingezéssel. Nyáron már nem ajánlottak a a gyümölcssavas kezelések, drasztikus hámlasztások. Elég egy hagyományos bőrradírozás.
2.    Tonizálás, a bőr PH-jának visszaállítására
3.    Táplálásra használhatunk természetes növényi olajokat, mint pl.:a szőlőmag-, jojoba-, búzacsíraolaj. A növényi olajok számos a bőrnek hasznos antioxidánst és ásványi anyagot tartalmaznak.
4.    Fényvédő tartalmú nappali krém használata.

Méregtelenítés

Érdemes a nyarat méregtelenítéssel kezdeni, hiszen tartós eredményt csak akkor várhatunk, ha változtatunk a hibás étkezési és folyadékfogyasztási szokásainkon.
Sokat segíthet, ha rendszeresen sportolunk, száműzzük a csokit, a sós snacket, illetve odafigyelünk arra, hogy eleget igyunk.

Vitaminpótlás

A vitaminok elengedhetlen „kellékei” a bőr felkészítésében, megerősítésében.
A legfontosabb vitaminok: A-, C-, E-, F-,. Segítik felépíteni a bőr védelmét, védenek a kiszáradástól, segíti a bőr regenerációját, erősítik a kötőszövetet.

Érdemes csipkebogyót, káposztát, almát, búzacsíraolajat és magvakat fogyasztani.
Az A-vitamin segít az egyenletes barnaság elérésében, fogyasszunk sárgabarackot, sárgarépát.

Szoláriumozzak vagy ne?

A bőrgyógyászok és kozmetikusok körében mindig vitát kavar ez a kérdés.
Egyesek szerint a mértékkel történő szoláriumozás felkészíti a bőrt a napfürdőzésre, míg mások szerint ártalmas.
Tartsuk be a fokozatosság és mértékletesség elvét, akár a szoláriumot akár a napot választjuk. Mindenképpen tartsuk szem előtt a déli napsütés károsító hatását.

Címke: , , , ,
Kategória: Szépségápolás

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

*

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 
arcjóga ingyen e-book

Ti mondtátok

A gyakorlatokat tükör előtt végeztem és meglepődve tapasztaltam hogy amit az első alkalmakkor csak láttam a 3.-4. alkalommal már éreztem is. Örömmel végzem a gyakorlatokat mert nagyon nagy pozitív hatást tapasztalok. Megnyugtató és kellemes érzést vált ki belőlem. Már kaptam megjegyzést (51 éves vagyok)-szép az arcod jól nézel ki, mit használsz?- Természetesen büszkén válaszoltam rá hogy arcjóga tanfolyamon veszek részt. Örömest ajánlanám másnak is.

Sz. Erzsébet
Nagyon tetszik, hogy bárhol végezhető, én a kocsiban is szoktam, míg a pirosnál várakozom, igaz, előtte körülsandítok, mielőtt felfújom az "orcáimat".

P. Anikó
Igen én használom az arcjogát.Mind a 6-leckét mindennap 2xelvégzem.Észre vettem ,hogy az arcom kezd töltődni,de hogy a siker teljes legyen ezért én továbbra is kitartóan folytatom.Köszönöm,hogy megismerhettem az arcjógát mert már így 59évesen valóban nagy szükség van rá és,hogy odafigyeljünk az arcunkra mert nem mindegy,hogy ki néz vissza a tükörből.Igen másoknak is ajánlanám.

Soósné Marika
További vélemények »