Kéztorna, kézfitnesz

Kéztorna, kézfitnesz

Számtalan edzésforma létezik, a fejünk búbjától a lábfejünkig, bármit edzhetünk.
Van aki a kardiomozgásra esküszik, míg mások a lassú, statikus mozgás hívei.
De vajon gondolunk a kezünk edzésére is? Hiszen ahhoz, hogy ruganyos maradjon, bizony edzeni kell.

Nézzük csak meg, hogy a megszokott napi tevékenyeink során hányszor használjunk a kezünket. Az írásnál, olvasás közben a kezünkkel tartjuk a könyvet, mosogatásnál, bevásárlásnál…szinte állandóan fókuszban van a kezünk.

Az arcunk mellett ez a testrészünk is állandóan ki van téve az időjárás szeszélyeinek, a napsütésnek, a szennyeződéseknek, vegyszereknek.

Mit tehetünk annak érdekében, hogy a kézfejünk friss és ruganyos maradjon?

1. Csökkentsük a káros, vegyi anyagok használatát, helyette természetes, növényi  alapanyagból készült mosogatószert, szappant használjunk.

2. Kézmosás után feltétlen masszírozzunk át a kezünket speciális kézápoló krémmel. Hetente használjunk bőrápoló kézpakolást.

3.  A kezünket is eddzük, ezáltal fokozzuk a rugalmasságát, a gyakorlatok végzése során során fokozódik a vérkeringés a méreganyagok gyorsabban ürülnek, a kötőszövet regenerálódik, bőrünk bársonyossá válik.

Íme, néhány gyakorlat:

Vélemény, hozzászólás?

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .