Szarkalábak

A szem körüli ráncok, szarkalábak az első szerzett barázdák, amelyek megjelennek az arcon. Az arcjóga szemgyakorlatokkal lassítani vagy akár meg is lehet állítani ezt a folyamatot. A szemgyakorlat erősíti a szem körkörös izmát, fokozza az izomtónust.

Arcjóga szarkaláb gyakorlat:

Mindkét szemnél a mutató- és a középső ujjad helyezd a szem külső sarkához, a szarkalábakra, kicsit feszítsd meg a bőrt, hogy ne ráncolódjon a gyakorlat közben. Ezt követően lassan nyisd és csukd a szemhéjad, érezd a szem körkörös izmában a bizsergést. Hússzor ismételd, a bőrt tartsd feszesen. Csináld háromszor egy nap.

De sajnos  nem elég csak az izmokat tornáztatni, ha az energiaáramlás, az oxigén ellátás és a méregtelenítés nem megfelelő az adott területen, hiába gyúrunk izomra.

Kombinált gyakorlat:

Ahhoz, hogy a kötőszövetet is erősítsd és az energiaáramlást is fokozni tudd ezen a területen, az Arcjóga szarkaláb gyakorlatot követően végezd el az Arcjóga Szemmasszázst a szarkalábakra.

1. Arcjóga szarkaláb gyakorlat 20 ismétléssel, naponta háromszor

2. Arcjóga Szemmasszázs

Szeretnéd kipróbálni az Arcjóga Szemmasszázs gyakorlatot? Jelentkezz az  ingyenes online tanfolyamra!

Katt ide>>>Szeretnék részt venni az ingyenes online tanfolyamon<<<


Kategória: Arctorna gyakorlatok

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

*

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 
arcjóga ingyen e-book

Ti mondtátok

Valóban hatásos, mert a krémek egy bizonyos kor után már nem sokat használnak.
Ha a test többi izmait edzeni kell, hogy feszes maradjon akkor természetesen az arcizmokat is.Eddig is próbáltam tornáztatni az arc izmokat de a jógának más és sokkal jobb a hatása . Köszönetet mondok azért, hogy mindezt ingyen megtanulhattam.

V. Gitta
Feltétlenül ajánlanám. Otthon végezhető, kevesebb időráfordítást igénylő gyakorlatokról lévén szó, egy elfoglalt nő is könnyen beillesztheti a mindennapi rutinjába.

B. Andrea
Nagyon tetszik, hogy bárhol végezhető, én a kocsiban is szoktam, míg a pirosnál várakozom, igaz, előtte körülsandítok, mielőtt felfújom az "orcáimat".

P. Anikó
További vélemények »