Szarkalábak

A szem körüli ráncok, szarkalábak az első szerzett barázdák, amelyek megjelennek az arcon. Az arcjóga szemgyakorlatokkal lassítani vagy akár meg is lehet állítani ezt a folyamatot. A szemgyakorlat erősíti a szem körkörös izmát, fokozza az izomtónust.

Arcjóga szarkaláb gyakorlat:

Mindkét szemnél a mutató- és a középső ujjad helyezd a szem külső sarkához, a szarkalábakra, kicsit feszítsd meg a bőrt, hogy ne ráncolódjon a gyakorlat közben. Ezt követően lassan nyisd és csukd a szemhéjad, érezd a szem körkörös izmában a bizsergést. Hússzor ismételd, a bőrt tartsd feszesen. Csináld háromszor egy nap.

De sajnos  nem elég csak az izmokat tornáztatni, ha az energiaáramlás, az oxigén ellátás és a méregtelenítés nem megfelelő az adott területen, hiába gyúrunk izomra.

Kombinált gyakorlat:

Ahhoz, hogy a kötőszövetet is erősítsd és az energiaáramlást is fokozni tudd ezen a területen, az Arcjóga szarkaláb gyakorlatot követően végezd el az Arcjóga Szemmasszázst a szarkalábakra.

1. Arcjóga szarkaláb gyakorlat 20 ismétléssel, naponta háromszor

2. Arcjóga Szemmasszázs

Szeretnéd kipróbálni az Arcjóga Szemmasszázs gyakorlatot? Jelentkezz az  ingyenes online tanfolyamra!

Katt ide>>>Szeretnék részt venni az ingyenes online tanfolyamon<<<


Kategória: Arctorna gyakorlatok

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

*

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 
arcjóga ingyen e-book

Ti mondtátok

Nagyon ajánlom minden 30 feletti nőnek.

B. Anikó
Kedves Viki! Mindenekelőtt köszönöm az ajándékot , vagyis a letölthető könyvet, mely megerősített korábbi tapasztalataimban , nevezetesen, hogy nincsenek csodakrémek ,sőt esetenként többet ártanak, mint használnak a bőrnek. Ismerősi körből tudom, hogy a plasztikai sebészet se hoz maradandó fiatalságot,, tehát el kell fogadni az embernek az éveit a vele járó ráncokkal., illetve tenni azért, hogy a bőr öregedési folyamatait késleltetni tudjuk edzéssel, természetes anyagok használatával/ gyümölcs zöldség pakolás stb/Csak ajánlani tudom a könyvet olvasásra!Fontos, hogy érezzük jól magunkat a bőrünkben, mert akkor ez sugárzik kifelé is.

Marika
Nekem egy ismerősöm ajánlotta az arcjógát, akivel együtt járunk jógázni.
Én egyébként is a természetes dolgoknak vagyok a híve.

K. Judit
További vélemények »