Arcjóga Arctorna Program az edző ajánlásával

Aki kicsit is foglalkozott a testedzéssel vagy az egészségével tudja, milyen fontos, hogy izmainkat rendszeresen eddzük, erősítsük.

Az izmok edzése létfontosságú anyagcserénk, testtartásunk és testformánk miatt.

20 éves korunk után izomzatunk lassan elkezd leépülni, anyagcserénk csökken, bőrünk, kötőszövetünk, mind veszítenek rugalmasságukból. Ezt a folyamatot edzéssel, izmaink karbantartásával lassíthatjuk, megállíthatjuk.

 

Arcjóga trainer

Arcjóga az edző szemével

Mint edző régóta foglalkozom a test minden részének erősítésével, formálásával. Egyedül az arc izmaira nem gondoltam eddig, pedig ezeket az izmokat nagyon sokat használjuk nap mint nap, a kommunikációban, és a megjelenésünkben szerepük rendkívül fontos.

Az arcon lévő mimikai izmok tornáztatása könnyen elsajátítható az útmutatóval. Kárt nem okozhatunk magunknak (eltérően a súlyzózástól vagy más szabadgyakorlatoktól, kéziszergyakorlatoktól ) hiszen az arcon nincs olyan ízület amiben kárt tehetnénk szakszerűtlen gyakorlással.

A gyakorlatokat nagyon hasznosnak találtam hiszen ezek az izmok is erősítést igényelnek. Megvastagodásukkal bőrfeszesítő hatásúak, segítenek arcunk fiatalosan tartásában.

Mindenkinek ajánlom korhatár nélkül!

Glatz Zsuzsa
Testnevelő, edző, személyi edző

 

Címke: , , , , , ,
Kategória: Arcjóga arctorna az edző ajánlásával
3 hozzászólás “Arcjóga Arctorna Program az edző ajánlásával
  1. J.Gizella szerint:

    Kedves Zsuzsa !

    Nagyon-nagyon jónak és igaznak vélem a fent leirtakat.

    Üdv.J.Gizalla

  2. leila-san szerint:

    Köszönöm hogy részese lehetek az arcjóga tanfolyamodnak .
    Nagyon tetszik , nagyon várom minden alkalommal az e-mailt.
    Még csak a 3.óránál tartok de tudom és hiszek benne , hogy minden gyakorlat a javamat szolgálja.
    Köszönöm a fáradozásodat.

  3. Mária szerint:

    Kedves Zsuzsa !

    Köszönöm a válaszod, valóban így igaz, edzés nélkül nincs eredmény.
    Örülök, hogy részt vehetek a tanfolyamon, és várom a következő gyakorlatot.

    Köszönöm
    Mária

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

*

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 
arcjóga ingyen e-book

Ti mondtátok

Az a jó, hogy vannak otthon végezhető gyakorlatai. Nem kell sok időt rászánni. Bármikor végezhető.

P. Katalin
A toka gyakorlat a kedvencem. Minden ámítás nélkül kijelentem 1 hét után látványosan kisebb lett. Nagyon ajánlom mindenkinek.Még annak is aki ráncot,tokát,csak máson látott még :)
Köszönöm hogy megismerhettem a gyakorlatokat!

Hegedüs Éva
Igen én használom az arcjogát.Mind a 6-leckét mindennap 2xelvégzem.Észre vettem ,hogy az arcom kezd töltődni,de hogy a siker teljes legyen ezért én továbbra is kitartóan folytatom.Köszönöm,hogy megismerhettem az arcjógát mert már így 59évesen valóban nagy szükség van rá és,hogy odafigyeljünk az arcunkra mert nem mindegy,hogy ki néz vissza a tükörből.Igen másoknak is ajánlanám.

Soósné Marika
További vélemények »